左腿麻，坐骨神经疼。后脚跟疼。

xiaoyanger

2012年的时候，腰不疼，也是屁股和左小腿麻，后脚跟疼。去做了Ct说是我45有点突出医生建议没事加强锻炼，40分钟起来走动走动，不宜久坐，就这样。我开始注意锻炼，游泳，跑步，但是时好时坏，有时候就脚麻，有时就没有，一直到现在，如果。做时间长了，左屁股疼，脚麻。后脚跟疼。左小腿有胀的感觉。各位秃友，有和我一样的吗。

我现在可以跑步，也能游泳，应该是轻。但是有时，左腿，和屁股只要坐着就疼。左腿很难受。。

煎熬啊，俩年了。一直这样反反复复。。

平时工作，8小时都是坐着啊。

有什么好的方法，大家分享啊。远离腰凸。

albert

xiaoyanger

嗯，谢谢版主啊，以前不知道该怎么办，就在网上找资料。最近发现我们论坛，很多秃友，都是长时间久坐，工作，生活习惯，缺乏锻炼照成的，嗯，一定坚持锻炼，这病是非常折磨人的。经常复发，所以用积极的心态面对他，看到大家分享那么多经历，受益匪浅啊。。以后也会经常在这里和大家分享。

恋海

这个算轻的？那这样我的症状不是更轻了？我去年发病时也是坐骨神经疼，脚麻，腰僵硬，坐不太住。也是四五突出，去正骨几次，没感觉。后来因为带孩子没空，也顾不上，没治疗。后来不知道怎么的，腰自己也不僵了，坐着也没事了，就剩下脚麻，一直不好，这都八个月了也没好。这一个多月特的离开宝宝锻炼治疗，也没好，反而躺着也有点麻了。坚持吧，总会有好的那一天。

liunan6811

我的情况和楼主类似，我是也是坐着屁股疼，腿后部和脚后跟疼，做CT也是腰椎S1-C5膨出，医生检查说是腰椎5突出。已经有两个多月了，先前做了一个月的理疗（牵引、电烤、电流刺激），效果一般，就没做了。我上班也是坐着，坐着很难受。现在我上班坐大约30分钟，就起来动一动，主要是用手按压腰部和腰椎两边的经脉，还有敲打屁股，现在情况好了一些。

xiaoyanger

xiaoyanger

中年女突

大海11

我也是4-5突出，开始打太极好多了，坚持每天挺肚子和小燕飞

沙河月亮

我们共同奋战！

xiaoyanger