请问腰突可以跳绳吗？

ycxaj · 楼主|发表于 2013-4-23 15:00

请问腰突可以跳绳吗？

xia0liu · 发表于 2013-4-23 15:53

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4年4月 · 发表于 2013-4-23 17:35

应该不好。垂直震动，正好使间盘受压迫，不利于康复。

350212 · 发表于 2013-4-23 20:18

说到跳绳真的是又说到痛处了以前没得这病之前我可是能够一分钟跳180下的啊对了如果后脚跟跳绳的话会不会强直身体向后倒然后矫正腰椎吗后脚跟跳绳我可是很在行的呢

bootdelay · 发表于 2013-4-23 20:37

腰突是可以跳绳的，前提是你的腰突不在急性期，腰突症状不明显，跳绳时不疼。很多人想当然的以为跳绳振腰呀什么的，其实跳绳比正常走路对腰的冲击力大不了多少。如果长期腰突，导致下肢肌肉萎缩，可以在倒走恢复一段时间后试着跳绳，对下肢恢复机能很有效。

ycxaj · 发表于 2013-4-24 09:42

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标题: 请问腰突可以跳绳吗？