我的腰突自我疗法

ycxaj

我和大家一样是一名突友，在找到论坛前，过着很痛苦的生活，晚上一上床就痛，睡觉对我来说是一件非常痛苦的事，无意间找到了腰椎论坛，就象找到组织一样，学到了很多的东西，特别是看了突友圣经，对腰突有了更进一步的了解，对自我疗法有了信心，经过几天的倒走，飞燕，有很大的缓解，我还配合刮痧，刮板我是随身带的，哪里痛就刮哪里，效果不错的，另外我还有二条腰带，一条是电加热的，温度可调，一条是支撑，充气的哪种，效果也不错；

步步高

感谢ycxaj热心分享，自我康复训练应长期坚持，其效果比其它方式更稳定持久。