腰突是完全可以康复的

莲芯

很久没上论坛，真的不愿意被别人视为广告，但心里一直是记挂，上来看还是有这么多的人在经历彻骨痛，所以决定再次发帖，曾经发过两个贴，记叙了自己的腰突路程，今天不累述。
我目前已经康复，康复到什么程度，坐了过山车，玩了漂流，，，，，，还需要什么证明吗？如果需要请上上海拍打拉筋群2012年的年度分享里看，如果群主同意上链接，我随后上链接，和群号。

我最终康复的方法是拍打拉筋，具体操作请看萧宏慈的医行天下新浪博客，就如此简单。不要问我具体的事项，萧的博客里足够全面，你只需要认真看和执行。

阳光总在

必须试试，你是怎么发病的楼主

cjh0712

楼主介绍介绍

莲芯

莲芯

帖子地址：[地址=http://www.yz-bbs.com/thread-15202-1-1.html]http://www.yz-bbs.com/thread-15202-1-1.html

莲芯

鱼儿不爱猫

如何拍打呢？在拉的时候同时拍打腿部吗。还是拉完之后在拍打呢？

24岁突友

楼主请发连接给大家啊。或者加我QQ584878143 或者我加你。
真的被这个病折磨的快死了。。。感谢~~~

24岁突友

拍打拉筋的方法，我找不到啊。发一下链接，非常感谢啊。。。

ycxaj

莲芯

莲芯

自己查吧，复制链接粘贴到了腰椎论坛就打不开了，自己动动手查吧，有时间看看我以前的两个帖子，如果麻烦，我就把以前的帖子粘贴过来。

莲芯

下面是我2011年11月12日在本论坛发的帖子，全面地记叙了我腰突发病，求医等等，，，，希望对大家有帮助

我在康复，腰突的你不要怕（写于2011年11月12日）

我是09年6月20几号躺倒的，11年的10月28日去了黄龙，九寨，重庆........。两年4个月，痛与泪，绝望与挣扎我想每一个腰突的朋友都能理解。今晚终于决心写出来，希望给那些与我一样，在苦痛中挣扎的朋友一些帮助和希望。我想告诉所有腰突的朋友：我在康复，腰突的你不要怕。（只是我写的慢点，大家见谅）
首先我没有手术，不是不重，而是每一个看了我核磁片子的骨科的医生，都是立即开住院单，有床位立即手术。我是腰椎4,5突出，中央型，压迫左腿神经，不能坐......症状我不想再详述，只能用生不如死，痛不欲生来形容。生活一下子翻了个。但自己在做与不做中还保持一点坚持----先保守治疗。不罗嗦了，谈治疗吧，28个月如何写，容我慢慢写吧，有问题朋友尽管提，但千万不要急。

这是我的第一个帖子，甚至不知道写了如何续下去，试着来吧。是的先写治疗吧，我认为最基本的，也是最重要的，请原谅我不按时间顺序来。
首先必须内调，内调的部分看翡翠玫瑰和断线风筝的帖子，不在累述。体会：
一腰突的基本是体大寒，据此戒掉所有寒性食物，外加艾灸，红糖水；
二腰突的大多数是肠胃功能不大好，要调治肠胃，艾灸、揉肚
三关于食补及补药，喝了一段时间的鹿茸和西洋参炖水，（见玫瑰的帖子），但我的中医生说我不太适合用西洋参，所以也停了。中药吃了近4、5个月，效果不好，可能在上海自己未找到适合自己的中医，夏天也针灸一个多月，效果不明显，还是没找到合适自己的医生，这里关于中药和针灸的治疗都是在10年初至10年夏天在上海，在正规的医院里的中医科室。效果不明显，但这时已经可以自己去医院，但仍然不能坐，走不能超过半小时吧。
看帖的你一定要有信心，因为只要坚持，还有你必须是个学习型的，必须。
我的外治一直未断：
住院：09年11月北京301康复科，银质针，牵引，骶管治疗等等，前前后后一个月，缓解了肌肉的僵硬。也是在这里我看到了形形色色的腰椎，颈椎的病人。很感激我的医生，让我明白：带病生存是人身常态。自己心态开始轻松些，但还没有完全释然。左腿的症状缓解，但还是不能坐。躺啊，静卧，出院后回带年前回上海还是躺、躺。
自己的治疗：我认为这是关键，

自治：10年底回到上海开始自治，一艾灸，在网上订了一箱的艾条，50盒还是60盒，或许更多。每天都灸，用灸盒，罐，灸背部，腹部，每天至少两小时，有时甚至4、5小时，后来加上了足三里，三阴交等穴位，看书看书，看博客学习。（艾灸推荐单桂敏的博客，风筝的帖子）艾灸让自己肠胃功能好起来，也不是那么怕冷了，原来小腹部是冰凉的，渐渐暖起来；
二拔罐，见风筝的帖子，满罐满罐的水，血水，风筝的帖子中出现状况都出现了，就按她帖子中的法子拔罐，效果是虚胖的肉开始变的结实起来，拔罐一定的吃好，红糖水一定要跟上，如果累就休息几天，我是一直拔到不再有泡出现，
三泡脚，连着泡了有三、四个月。从中药房买的艾叶，烧开后把汁水倒入泡脚桶里。开始每天泡，每次都半小时以上，发出汗来
四倒走，不知在网上的那篇文章看到过，倒走是治疗腰突最有效的方式。自己开始时断时续的倒走，因为总是要家人陪，自己坚持的不好，现在我穿的是一种有倒走功能的鞋：EARTH牌，美国的牌子。不知道国内哪里有销售，但都是中国制造。有官网，大家可以上去查。香港有销售。我是家人从国外带回来。但我的第一双是10年11月在广州一家店里买的，唯一的一双，当时只知道是保健鞋，并没当回事，而是回到上海后看到一篇文章的介绍，突然想起，拿出来果然是，我还记的穿上的一瞬间，自己的腰突然轻松了，就是有了一种久违了的轻松感，立即穿上高一脚低一脚的去外面走了一圈。立即与广州的店联系，但只有那一双。后在官网上查到，现在我一年四季的鞋都是这个牌子，包括家里的拖鞋，它的原理是前高后低，前比后高3度7.慢慢的我可以走的久啦。如果有条件买到这鞋，大家可以试试。

其实这鞋的设计原理就是起到倒走的效用，但避免了倒走的不安全。

五、拉筋，如何拉，拉的原理等等问题请在百度里搜寻，百度输入“拉筋”就有拉筋的视频，是萧宏慈的拉筋法，另他的博客“医行天下”必须看，还有他的书《医行天下》，在东京商城有售。

促使我写下康复过程的很重要一个原因就是拉筋和倒走鞋，其实倒走鞋我也一直想告诉大家，但查了很久国内没有销售，偶尔有的也是工厂流出的一两双，价格贵而且让大多数人无处购买，是我不忍的事。但现在好像可以在淘宝让人在香港代购。但拉筋不同了，拉筋让我在摸索自我治疗过程中真正看到或许能根本解决腰突的希望，另外它无需耗费太多的钱，只要你是上网的，或者花23元在东京商城买一本《医行天下》，家里有几把椅子就OK，需提醒大家的是椅子面是水平的，刚开始最好有家人在旁帮助你一下，安全的起来。为什么我不写如何拉是因为视频和博客比我写的会更专业，如果你正在看我的帖子，请你马上立即查阅有关拉筋的视频和博客，请你立即行动起来。

现在来谈谈我自己对拉筋认识和体会。其实腰突是由于筋缩引起，而筋缩是由于风寒湿气、姿势不正确等因素日积月累形成，而筋缩会直接导致骨头的错位，在某一时刻，条件具备的情况下，我们杯具了----腰突了。回顾我自己腰突的爆发，09年6月20几号，我那可爱的侄女刚考完试，带她去游泳，6月底的上海，学校的泳池水还是瓦凉的，可我两愣是在水里呆了一个来小时，上来后我猛一弯腰，再站起来，感觉腰不大舒服。开车回家10分钟不到的路，我一只手抵着腰勉强开回家，爬上床，就开始了长达两年的病痛。剧烈的痛弥漫到整个背部，而我的漫漫求医路开始了。现在看来引起我腰突爆发的是那一场时间过久的低水温的游泳，引起筋缩，而自己猛力的弯腰……..这是导火索，而自己身体何时变为炸药，现在反思，从2001年开始自己就开始了不规律的生活，生活在深圳广州湿热的气候里，由于工作繁忙，经常出差加班，饭是有一顿没一顿，半夜睡觉是生活的常态，日积月累一切隐患都准备好了，只等那导火索，好了身体里埋了炸药，又一次受大寒，那只有爆炸了呗。（续下页）

莲芯

好了，腰突必须要内调外治，拉筋是把缩了的筋给拉松了；倒走鞋是让腰椎的受力点改变，减轻对腰椎的压迫，减轻了突出物对神经的压迫；艾灸、拔罐是让大寒的体质有所改变，针灸使不通的筋络变得畅通。内调是隔绝寒性食物从口入，严禁冷饮，冰凉食物。腰突后我这南方人突然对米饭不爱吃了，却爱上了原本不爱吃的面类食物。冬瓜，鸭肉，大肉等寒性食物几乎不吃了，而姜、红糖、小米、黑豆、牛肉、羊肉、五谷杂粮等常吃，牛羊肉吃后吃一、倆颗同仁堂的大山楂丸（见中里巴人的《求医不如求己》），有利吸收。

我自己的拉筋效果：我是过完今年的十一才开始拉筋的，一位朋友给了我一短信告诉拉筋或许对我有帮助，上网查后就立即开始，第一次腿是弯的根本无法靠到墙上，另一条腿踩不到地上，1、2分钟就坚持不住了，现在早晚两次，每条腿一次15到20 分钟，另一条腿可以脚跟踩地。拉筋后拍痧，除了拍医行天下博客中的8个部位外（双胳膊肘，双膝，双手，双脚，前后左右都拍）那痛那不舒服就拍那，一般是在晚上看电视的时候拍。直接的效果是大便变得很通畅，双腿感觉变长了，人站立变得挺拔，腹部变小，最大的变化是原来左右腿平躺抬起是无法到90度的，这也是医生查腰突的一个指标，现在左腿平躺可以抬到90度（与身体成90度），右腿现在还不能到90度，但也有了很大改变。通过拉筋发现原本以为没被压迫的右腿，拉筋比左腿弯多了，拉时也比左腿痛。自己推测其实右腿的筋缩比左腿厉害，但在症状反映上左腿比右腿厉害，或许正是筋缩厉害的右腿影响到筋缩不厉害的左腿，使左腿的症状更厉害。

在这里需要提醒大家的是，拉筋对做过手术的朋友是否适用我不能确定，请做过手术的朋友拉筋前一定咨询你的医生或者登录医行天下的博客留言咨询萧宏慈先生。切切。另我帖子中治疗的方式一、二、三的排序与孰轻孰重无关，写时是按照我自己接触实施的顺序来的。由于想尽快完成帖子，给需要帮助的朋友，所以写完就发，未经过编辑，有重复啰嗦的地方请兔友们见谅。

前面笼统的谈了自治，看到有朋友已经开始拉筋，心中欣慰，我得再接再厉继续爬字。
今早起床后每条腿各拉筋20分钟，听着萨顶顶的歌，感觉拉的痛也轻点了，拉到后5分钟又开始打嗝，有反应就是进步。拉后休息一会喝了一碗热乎乎的红糖小米黑米粥，现在感觉人一天比一天轻松。
除了自治，我的求医经历希望也能帮到大家，另外大家一定的学习腰突后的一些基本常识，才能更好
的保护自己。

首先一定得保暖防风，现在天已凉，昨晚我已用上了电热毯，因家里的过堂风大，早早裹上挡风的披肩。去年冬天凡是外出就在腰部（腰突出部位）贴暖宝宝，还有如果坐车时间久也贴。今年外出基本没贴了，但去黄龙九寨还是每天都贴，晚上睡觉拿掉，让皮肤休息。暖宝宝在屈臣氏有售日本的牌子，这个牌子贴久了也基本不会过敏，也较贴服（昨天在易初莲花发现有售这个牌子，11片24.9元，比屈臣氏便宜。）去年看到麦德龙也有一款性价比较高。现在随身的包里一直备有暖宝宝。另外用护腰，这次旅游在山路崎岖特别是颠簸的路上用腰围，是那种带金属垫片的腰围，增加腰的稳定性，减少因颠簸带来的晃动。在黄龙九寨去时已下雪了，就在腰部戴上在优衣库买的会发热的护腰，同时也固定了暖宝宝，这款护腰特别适合爱美的MM，因它很薄，但有多暖不大好说，因为自己贴着暖宝宝。

关于游泳：游泳对腰突是很好的运动，但一定得注意保暖。在上海室内泳池夏天空调开得很足，水温也低，而冬天水温就更低。对我们这些腰突的可害大于利，在国内其他城市室内泳池状况大同小异，下水要慎重。还是不花这冤枉钱吧。当时自己因病急乱投医，还在住院就花了4千办了一张所谓”水温一定没问题”的游泳健身卡，半年中也没碰到一次水温可以下去游的，最终的结局是半年后停卡，只蒸过两次桑拿而已，而钱是拿不回来了。建议没有适合水温游泳的突友，泡热水澡。记得初犯疼痛难忍时，半夜爬进浴盆，泡在热水里，痛减轻不少，可第二天医生确诊我为肌肉拉伤(后面我会写当时医院给我误诊，错过最好的治疗时机，导致最终压迫神经)，不让泡，生生剧痛20多天。没有泡澡条件的在洗澡时拿喷头冲腰部也有缓解的功效，但水温要高点，冲得时间长点。倒走一定的坚持，有条件的还是强烈推荐倒走鞋，穿上这鞋只要你是在走就起到倒走的功效。

有可能要尽量多的晒太阳，今年夏天自己经常趴在飘窗，露出后背晒。在8月去西北，记得在银川我们住在8楼，就露出整个背坐在窗台上晒，搞的家人开玩笑说，如果楼下的人看到以为有人要跳楼。晒后后背很舒服，暖暖的，靠天然的方式排寒气，何乐而不为呢？秋冬有太阳的日子也抓紧晒，当然不可露出背着风寒。因为腰突在生活中我们得比一般人花心思来保护自己。比如提重物，康复好的情况下，医生建议负重不要超过5斤，如果万不得已要提我自己的经验是抱着，这样比手提好些。但还是不提为妙。弯腰对我们来说是个危险动作，一定是用蹲下来替代弯腰。还有鞋子尽量买一脚蹬的或撕拉粘贴的，系带的还是等康复了吧。拖鞋、夹趾拖和高跟鞋拜托找个地收藏吧，或统统送人。凡是站在洗刷池前刷牙呀，洗菜，洗碗等等的，请停止，这种略弯腰的动作对我们都是高危的，因为这时对腰部压力大，切忌该类动作。那总不能不刷牙吧？好，在洗澡时刷，或者用一小盆接着，就是不能在面盆前弯腰刷。至于拖地啊，您想也不要想，直接罢干。那谁来做？其他家人或请小时工，给我确诊为腰突的第一个骨科医生（深深感谢的）是长海医院的，当时就讲：想清楚今后是花钱请人做家务还是花钱到医院看病。那当然是请人做家务喽。所以两年多没拖过地，但最近有点跃跃欲试，被老公及时阻止。不过现在超市买菜开车做饭洗碗洗衣已不成问题，生活基本自理。但度得自己把握。搬重物坚决不干。电脑基本是跪着的，这两天发现坐着也OK，只是得硬板凳，腰后顶一个垫子。说说出门吧，总得出去，不能坐的时候就地铁，地铁还有一个好处千万不要忽略，就是可以调单杠啊，两手拉着头顶的横杆，略微吊起（要注意安全）。小区附近找遍无可吊单杠的设施，有天腰实在难受，在2号线上吊了一个来回，真的有效果。放心我们这小身板吊不坏横杆。身高不够的吊拉环就得小心，因为拉环是会来回晃得，还是不吊为好，当然车是停的就赶紧吊吧。今年基本没吊了。不知为何康复了就没吊的欲望了，原来一上地铁就满心欢喜的，可以吊啊，吊了就轻松了。如果坐公共汽车还是戴着腰围比较安全。好再说说穿的，夏天好办都轻薄，只是记得带件外套，到处是空调。冬天我的经验是备点抓绒的衣物，迪卡侬里就有几十块钱的抓绒保暖裤，很轻，而且超保暖防风，抓绒保暖衣也有，便宜，而且机洗很方便，快干。当然有条件的可以买羊绒衣，貉绒衣，腰突买冬衣的标准就是轻而保暖，也方便出门带，特别是出差旅游时轻而暖是带衣物第一位的。羽绒衣腰突后基本都穿长款，目的就是护腰啊。哦，还有床，在论坛上看到有腰突的朋友寻找硬板床，记得自己刚突时也是买不到硬板床，床垫需定制，看着躺在窄窄电视柜上时刻会掉下来的老婆，情急下老公当机立断在百安居买了一张木板，多厚忘了，请师父直接锯好，拉回家，放到床垫上就是一张硬板床，最大好处就是可以搬来搬去，躺了几个月的我经常要求换卧室，大卧搬小卧，小搬大，缺点就是板不够宽，床分割为两部分。这张板一直用到现在。外出住酒店如何办，把床垫撤了，多加两床被褥就可。但也有意外，这次在成都朋友不知情订的是大床房，床垫太软，也没得房换，只有睡地铺，经检验无论铺多厚的被褥都不建议腰突的朋友睡地铺，还是有湿寒的。如果需住酒店还是得提前落实床垫的硬软度和拿掉床垫后是木板还是木板条。

莲芯

下面是我参加了体验营后在2012年3月1日在本论坛发的帖子，也粘贴过来

我在2011年11月12日在本论坛发过一个帖子“[地址=http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=14274&highlight=%2B%C1%AB%D0%BE]我在康复，腰突的你不要怕”，在发帖不久，（11月18日）参加了为期7天的上海第九期《医行天下自愈力健康管理体验营》，就是简简单单的拉筋拍打使我完全康复。
看过我11月12日帖子的朋友知道，自从09年6月腰突后，经过两年多的保守治疗，一步步在康复，但在去体验营前还存在的问题是：不能弯腰、不能提超过5斤的东西，不能穿高跟鞋、不能太劳累等。但短短的7天体验营使我完全康复，现在可以自己一人提着行李箱出门，可以穿高跟鞋。象正常人一样做家务，工作，旅游（是一人），总之是一个正常人了。

不知如何复制链接地址，大家可以搜一下《医行天下》萧宏慈博客。其实从体验营出来一直就想发帖写出来，但一直按捺住自己，因为方法太简单而疗效太神奇，所以给自己一个期限观察疗效，现在3个月过去了，我是一个正常人，没有再犯，一切正常。所以必需写出来，给那些还在腰突中挣扎痛苦的朋友一个简单而又能痊愈的方法，这个方法是经过检验的，是我自己的亲身体验，这个方法甚至不用花钱，或许这个方法对于自愈腰突是场革命，是自愈，自己治疗自己，千万不要以为我在痴人梦语。拉筋拍打就这么简单，如果你都不肯上网查一下何为拉筋拍打，那你可真不可救药了。在医行天下的博客里，官网上有视频，有无数治愈的案例，那里介绍的比我详细。
我，一个腰突两年多的突友，一个因为腰突住过国内最权威的医院，一个因为腰突除了手术试过无数治疗方法的的突友，花了多少万也没痊愈的突友，在一步步的摸索中，因为看到了腰椎论坛，风筝，玫瑰等等突友的帖子支持我一路走下来，她们的方法都帮到我，让我坚持不手术，直到11年11月朋友的一个短信我走进了《医行天下》的拍打拉筋。我很奇怪这么好的一个方法腰突论坛里没有看到痊愈的案例，没有介绍。无论怎样请你不要手术，请你试一试拉筋拍打，有条件的朋友可以去体验营，没有条件的朋友按照视频中的方式在家就可以开始。无论怎样看到这个帖子的朋友请你立即开始拉筋，用三把椅子在家找个墙角就可以开始，拍打先可以从八个基本部位开始，要用力气，无论拍出什么你都不要担心。拍出痧、拍出青包都没问题。问题是你要坚持，按照博客里教你的方法坚持，腰突就痊愈了。有朋友要问得拍多久，我在体验营的第二天下午3点就可以弯腰双手触地，当时真的不敢相信。当完全确信后，默默流泪。医生叮咛一辈子不可以弯腰，一辈子，而在教练的帮助下，两天不到就可以弯腰而且是双手触地。

回复 #10 noyaotu 的帖子

拉筋也是一个循序渐进的过程。我是从一分钟，二分钟开始，逐步增加。刚开始一条腿靠不了墙，另一条腿根本着不了地，刚开始拉痛，自己就听音乐分散注意力，每天增加一分钟，去体验营时自己在家可以拉15分钟了。但到了体验营用沙袋和绑腿，难度增加，但因为是大家一起拉，所以进步很快，目前我参加的那一期和我父母那一期未听说有谁拉坏了。但拉的过程中可能会有气冲病灶的反应，无需害怕，按照医行天下博客和官网上的处理方式就OK了。贵在坚持。会好起来的，我一直相信这世界上只要有一个人腰突康复，那么下一个康复的就是我，这是支撑我不手术一路坚持下来，最终找到康复之路的动力。

回复 #12 芳华 的帖子

我在未去体验营前，和你一样在家拍打拉筋，身体会轻松，特别是拉筋后下地的一瞬间感觉很轻松。但到了体验营后才知道腰突痊愈对医行天下根本不算什么，体验营里有癌症病人、糖尿病人、有坐轮椅的、、、、、都是些比腰突重的多多的病人。我很庆幸自己去了体验营。我去的目的就是腰突，但在拍打拉筋中不但治愈腰突，还将自己的旧伤一并都治了。我的左胳膊肘曾经摔骨裂，一直恢复不好，痛起来左手拿不住东西，连开车都无法握方向盘，在体验营拍好了，还调理了肠胃。另外对自己为何会腰突有了深刻反省，想明白自己得病的原因，病也去的差不多了。还有就是7天廋了5公斤。听着很邪乎吧，但就发生在我身上，可以说每个去体验营的人身上都发生了奇迹，除非你去了不拍打也不拉筋。
如果有条件应该去体验营，他带给你的可能不仅仅是身体的改变。其实这一切《黄帝内经》早有记载，只是没有人将他传陈给更多的人受益。今天你我能受益真的是得感激那些对老祖宗的东西坚信不疑并付诸实施的人。

回复 #17 骆驼人 的帖子

开始时我的腿也靠不到墙上，随着的次数增加和拉的时间延长一点点就靠到墙上了。刚开始拉的强度以自己能接受为好，不要硬拉，太痛会有抵触心，反而影响拉的效果。拉筋就是从贴不到墙到紧贴墙，从只能拉1分钟到能拉30、40分钟，在坚持中身体越来越轻松，甚至个也高了。开始试试吧，一点点坚持就会见到效果的。
我的腿能贴到墙上大概花了一个月不到的时间。

回复 #22 青明雨 的帖子

首先手术要慎重，我想知道你是如何拉筋的？刚和一突友在QQ中沟通才知她是在床上双腿都上举，效果不好。我直觉这种双腿都上举会给腰部更大压力，可能并不适合我们腰突的朋友。我用的是医行天下的卧式拉筋法，在医行天下博客首页的左边就有示范图。
拉筋是将缩了的筋拉开，这样使腰椎能恢复正常的生理曲度，降低对神经的压迫，症状自然会减小或消失。而拍打是将筋络打通，将寒气，湿气等阻塞筋络的毒排出，把引起筋缩的真正原因给消除掉，所以拍打拉筋要一起用效果才显著。
再者，生活习惯要改变，也就是医行天下的心法，只有从心里对自己腰突的原因有一个清醒认识，在今后生活中有一个积极健康的生活习惯和态度才是真正的康复。去体验营自己的目标是治腰突，但7天的全身心投入和体验让自己收获的不仅仅是治愈腰突，而是身体素质全方位的提升，更重要的是性格脾气的改变，不那么苛求完美了，不那么脾气急了，更包容了，更愿意凡事站在他人的角度想了，这些改变最直接的益处是，自己变得快乐了。开心对我来讲是一件久违的事了。
健康快乐，我们这些腰突过的人知道这四个子的分量啊。
只要坚持，找到适合自己的治疗方法，下一个康复的就是你。
但手术万万慎重，另外你也没到医学上必须手术的三个条件啊。

回复 #24 白鹭女神 的帖子

康复后未拍过片.我理解的是通过拉筋拍打,人体自我的自愈系统开始启动,腰椎的生理曲度逐渐恢复正常,对神经的压迫减轻,痛麻等等症状减轻直至消失达到康复.
医行天下认为任何病都是复合病,在拍打拉筋时要忘掉自己的病名,对身体进行地毯式轰炸拍遍全身,从而达到打通全身经络的目的.

CC666

恭喜楼主康复，也谢谢楼主的热心