我不知道通过锻炼现在算恢复了几成

arlanf

之前的帖子链接http://www.yz-bbs.com/thread-19187-1-1.html

2012年4月底发病
2012年6月拍片确认腰突
2012年12月加重病症，开始理疗
症状无好转
为了给自己个机会不挨刀，2013年1月找到了论坛并注册，开始向各位兔友学习
2013年2月17正式按兔友的介绍开始锻炼1、拱腰   2、飞燕  3、拉筋   4、倒走

2月27日至今无中断

目前症状：不能/不敢/也没尝试  负重物
               能弯腰摸脚，能直抬腿约90°。
               专注做事的时候左侧小腿和脚板的轻微麻胀酸会临时忘记，左侧小腿和脚板的轻微麻胀酸只有在很累的时候感觉到
               
        今天（4月26日）早上6点出门，坐1小时公交车赶到公司，公司等了半小时办事，1个半小时坐同事车赶到工地，在工地上约1小时走走站站，走了约半小时到附近饭店解决午饭，坐同事车约1小时回到单位，约半小时处理完事，自己做公交车约1小时，回到家，屁股稍微有点酸，其它无异常感觉。
               
     各位朋友，我这算恢复了几成，不知道还能往更好的方向发展吗

xiangyaohao

楼主恢复地挺好的了呀，继续加油，不过负重这种事最好不要尝试，也没有尝试的必要。

补充正能量

我恢复了一些，但有时候逼不得已要搬点东西，今天还搬了一会15斤左右的东西。。。


楼主能分享下锻炼的量吗？

arlanf

流向

你的症状开始如何，严重哇？照你目前这状况，我真羡慕，我左腿疼痛已将近一个月，左屁股也疼痛！

xuetian

洗车这种事大可不必自己做, 万一伤到腰, 可真得不偿失.

arlanf

arlanf

步步高

原帖由 arlanf 于 2013-5-13 09:23 发表
，现在开始到处跑了，每天公交车，
现在坐在黄色...

这种情况确实有些尴尬，如果别人有疑问，主动解释一下吧，希望能得到理解。下面一个帖子谈到我们突友的尴尬，arlanf 你参考一下：

讲一件今天亲身经历的尴尬无比的事情
http://www.yz-bbs.com/thread-54-1-1.html