今天第一贴

刘大妮 · 楼主|发表于 2013-5-10 08:24

老生常谈的话题，对于腰突患者，大家有没有感觉到早上症状严重的？活动一会就好点，有什么办法可以消除呢？比如说，怎么锻炼或者做什么动作可以立竿见影？

albert · 发表于 2013-5-10 08:57

呵呵，好像没有立竿见影的办法，不过刘大妮，醒来之后先不要着急下床，在床上稍微活动一下，身体和腰都适应一下，各个关节都活动几分钟，这样子情况能改善不少，然后再下床洗脸刷牙。

刘大妮 · 发表于 2013-5-10 09:12

呵呵，谢谢斑竹提醒，我也在摸索立竿见影的方法，前一段时间起床后蹲一会，身体尽量往前倾，这样腰椎就会有一种拉紧的感觉，有时候管用，有时候适得其反，也就不了了之了。

albert · 发表于 2013-5-10 09:20

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刘大妮 · 发表于 2013-5-10 09:25

哈哈，我看到了，看来这种症状的大有人在啊，积极锻炼不断摸索，共同抗突。

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