腰突恢复半年，症状还好，回忆记录下自己的治疗过程

大大丫

我今年30岁，去年9月底的一天擦完地出了一身的汗就站窗户边吹风。然后腰就开始疼，一开始感觉还可以当天就坚持该干啥干啥。等第二天早上醒来就发现严重了。腰疼的起不来床了。然后去医院检查说是腰突了。疼的没法站没法坐的。只有躺着不动的时候疼痛略有减轻。腰上好像是一阵一阵的痉挛，站都站不住得蹲下等一阵才行。
      请假在家躺硬板床，吃活血的药，贴膏药养着。一直躺了将近一个月，症状有所减轻但还是不能弯腰，可以慢慢行走了。中间还去做过两次正骨，效果不明显还有点疼就放弃不去了。吃活血的药腿上起红疙瘩药也就停了。就贴膏药干躺着养着。中间上了一星期的班，感觉到周五坚持不住了腰部发硬。害怕再严重了就又请假了。工资奖金全没有损失惨重啊。
        感觉不能这么干躺着养，就去一个小诊所针灸，理疗。医生让多坚持弯腰活动。弯腰活动加针灸将近两周明显好转。可以慢慢弯腰了。到11月中旬就坚持上班了。
        后续开始自己摸索锻炼方法，有自己的一些体会和感受，有时间在总结好好写写吧。

大大丫

飘零云

楼主不要在家躺了，这个病是躺不好的，我都躺了一年了，正骨牵引千万不能做啊，本来腰部肌肉就僵硬，缺乏弹性，你用外力生拉硬拽，完了，突出更多了。吃药效果甚微，针灸还好些，能缓解，我现在用宣蛰人软外银质针治疗，效果很好，可以说是保守治疗中最快最好的方法，就是过程有些痛苦。你现在时间还短，能去扎银质针尽量早去，如果拖得时间太长效果就会打折扣，严重的肌挛缩就只能做软组织松解手术了。