突组织，新兵报到!

kevin0426

今天终于找到组织了，希望能在论坛通过学习、交流，使自己的腰突能康复，记录下来，并有助于他人。

2012年11月，在办公室莫名其妙开始屁股两侧痛，当时也不知道腰突，我才38岁，没这个经验，跟家人一说，买了个屁股垫子，开始在垫子上左歪右歪，没有用。1月后到上海六院康复科，拍CT（腰椎L4-L5轻微膨眬），做理疗，结果做了5天，前3天有缓和，5天后照旧。没有去复诊，一般白天挣扎坐一会站一会，晚上睡一觉就好点了。到今年4月，白天站不能站（小腿、脚跟筋酸）、坐不能坐。晚上睡觉起来也没觉得缓和多少。再到上海八院（离我家近）看康复科，又让我理疗10天，说是一个疗程。结果还是3天后缓和一下，10天疗程结束后缓和不多。这医生让我稍好点去游泳、做飞燕。结果我坚持几个礼拜后，稍微缓和一点，大概没注意休息，近2周好像又重了。过程中因为对病理了解不多，真有点痛不欲生、灰心丧气的感觉啊！尤其是面对家人时......

最近几个月，屁股两侧、大腿内侧、小腿、脚跟都有放射性的痛，5月11日，我再到上海六院骨科看，排了很长的队，医生看了几分钟，边听我说就边开药：痹祺、甲钴胺片、扎冲十三味、代温灸膏、洛索洛芬纳片，最后一个药，医生说痛的时候吃，不痛的时候不吃。我看药好像基本都是中成药。现在药吃了2天，效果暂不明显。

我腰不大痛，现在主要是屁股两侧和小腿、脚跟，像放射性的，像筋吊牢一样。仍在正常上班，早晚要坐1个小时10分钟的地铁，加起来大概有2个半小时。有时没位置只能站，在办公室上班时，忍住能坐30分钟左右，然后站起来走走。晚上还要给儿子辅导功课，现在学校的功课实在太多，所以吃完晚饭辅导完功课，就到9点半了。洗澡睡觉就到10点了。第2天早上6:45又要起来上班。

看了些突友们的帖子，我没那么灰心了，决定开始坚持挺肚和倒走，每周在周六和周日各游泳1次（每次约40分钟-1小时），床上也换了个硬点的席梦思，不会蹋下去。但我睡觉平躺睡不着，一定要侧身睡。

突友们，我这情况算严重吗？有希望痊愈吗？医生的药还要吃吗？

心向未来

你这算最轻的了，别说你38了，你这算好的了这里面二十多的，十几岁的多了去了。换个硬板床席梦思肯定不行。急性期多卧床休息，别锻炼和上班了。身体跟那些事比不值得一提。祝你早日康复。