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我是L4L5,L5S1双节段突出。曾今痛到无法下床，不能翻身，生活完全无法自理。目前已经按医嘱绝对卧床两个月了，上礼拜下床，症状几乎完全消失，只有小腿和右侧臀部外侧有点酸胀的疼痛。打算做一些运动锻炼康复。今天尝试挺肚的时候，发现做完一组30次之后，小腿的症状加重了，休息一会之后又好了。不知道现在还能不能继续锻炼，还是说继续休息，等状态更好一点以后再锻炼。大家有有经验的吗？
下面我分享下自己的腰突历程。希望能帮助到大家。<br /><br />我大概是从12年5月份感觉到腰部不适，但是以为是长期久坐导致的，因此就没注意。我是一个程序员，工作性质决定了我坐着的时间很多。再加上那段时间特别忙，没有时间锻炼，等到6月的时候，感觉屁股右侧有点酸痛，早晨起床尤为明显，晚上洗个热水澡之后就会好很多。但是自己没有重视，以为是肌肉问题。一直耽误了下去。
一直到了8月，臀部疼痛依然存在，自己觉得不太对，于是去曙光医院看疼痛科，医生捏了一下说是筋膜炎，开了点止痛药叮嘱回去多休息，不要牵拉到这块肌肉。就这样，第一次治疗机会就错过了。国庆节回老家的时候，臀部的疼痛已经导致无法正常下蹲和弯腰，家人陪着我去了当地的医院骨科，医生一看我才23岁，在我背后做了下按压实验，直腿抬高都正常，说是臀皮下神经痛。在L3L4的部位注射了消水肿的药物，并进行了小针刀松解，下床之后马上就不痛了，以为一切就好了。当时非常开心，第二天和家人一起开车出去玩了两天。
国庆回上海之后第二天，起床时候发现整条右腿已经无法站立，但是走路走个十分钟就好了。有点怕，第二次去了曙光医院，做CT，确诊L4L5两侧突出，L5S1膨出。医生要求立即住院，但是我一个人在上海，没人照顾，工作那段时间特别紧张，于是还是决定自己回去倒走锻炼。在公司就站着上班。倒走确实很有效果，坚持了一个月，症状轻多了。但是那时候正在学车，一天上午坐在车里4个小时，复发。继续倒走，继续复发。连续复发两次，但是症状依然不严重，直是早晨起床有点困难，其余时间一切正常。
13年一月底我搬家回杭州，十几个大件行李，自己搬家，当时没有感觉。以为自己是不是好了，年前还跟朋友们打了一次篮球。当时一点症状都没有，在大年三十的早上，我发现自己无法起床了，起床站立，倒走，都无法消除痛感。于是再次在家人陪同下去了当地的骨科医院，再次CT，L4L5突出6mm，L5S1发展为突出。神经根水肿，导致症状非常明显，直腿抬高只有5cm。医生给开了药，美洛昔康，说是消除局部炎症的药物。但是医生居然没有跟我说这个要有止痛作用！
回家后开始吃药，由于美洛昔康强力的止痛作用，第二天下午就不疼了，当时以为是炎症消除了。于是正常的跑亲戚，拜年，当然我每天依然坚持倒走一小时。吃药吃了两个月，期间没有症状。自以为已经完全康复，之后还去办了健身卡，天天去游泳。一直到某一天，我的药吃完了，当天晚上没有吃药，凌晨2点被痛醒，从腰部到右侧脚趾，完全痛到麻木。第二天即坐上火车回老家。
回家后做了个核磁，L4L5已经出现了突出物下垂，神经根依然水肿的厉害。髓核突出，并且突出物钙化，椎间盘失水变性。医生说立即手术，可是自己不想这么年轻就手术啊。于是医生说那就回家躺着，要求绝对卧床。意思就是吃喝拉撒都在床上解决。正好那段时间我在家soho，时间很多，就打算走这条路，如果保守治疗无效，那么就手术吧。期间委托朋友亲戚把我的片子带到全国各大医院，得到的结论都是一致的，手术一条路。
绝对卧床，老爸老妈每天轮流照顾我，期间还有三天打吊瓶，甘露醇和地塞米松，消除神经根水肿和炎症。那段时间相当难熬啊，因为完全不能动弹，翻身都要喊老爸过来帮忙。吃饭需要别人来喂，大小便更是需要尿壶和便盆来解决。那段时间真是非常受打击，觉得自己更废人一样。所以腰突这个疾病给人的伤害不光是疼痛，更多的是心理折磨，因为长期疼痛遥遥无期，你不知道什么时候才是尽头。晚上总是两点钟睡，三点钟痛醒。继续睡，继续痛醒。终于到了大概4月二十号左右，我第一次下床，症状减轻了很多。但是因为长期卧床而且神经受到压迫，我的腰部和腿部肌肉已经失去力量。每次起来只能站立5分钟左右，这样到了第四天左右，已经可以出门步行一小时左右了。
那时亲戚推荐了一个老的推拿医生，我就去试了试，手法确实和之前我遇到的医生都不一样，特别有意思的是这个医生跟我讲，腰突，不管你多严重，其实不需要怎么治疗，你就回家坚持睡两个月，自然就好了。这话我暂时只相信一半吧，这个老爷子已经在我们当地的干部疗养院专门搞腰突的保守治疗有四十年了。这样在他那里做到第四次的时候，我的症状已经全部消失了。非常神奇，当天我很开心，打开kinect和朋友玩了一局体感游戏，其中一下子跳起来，落地的一瞬间，感到腰部一阵刺痛，心想，买了个表，又悲剧了。
第二天症状又回来了，蔓延到大腿和小腿各个位置。于是，继续卧床，从五月一号到今天，两周了，我四天前下床，症状也很轻微，就是小腿和脚踝部位的肌腱有酸胀。以及臀部外侧，和腰部连接的一个地方依然有痛感。但是我相信只要坚持锻炼，平时多注意保护自己，腰突并不是不可战胜的。
大家从我的经历里也能看到，我们大部分人都是因为当初的轻视和不重视，拖延，导致病情越来越严重，以至于后面一发不可收拾。尽早发现，尽早预防，坚持锻炼，才是康复的康庄大道。尤其是康复之后一定要特别注意保护。手术并不是不可避免的，我们要有个心理准备，腰突是一个长久战，更是疲劳战，只有坚定的信心和意志，每天保持乐观的态度，接受它，端正自己的就医观念，一定是可以战胜它的。
祝大家好运！
[ 本帖最后由 life4coding 于 2013-5-16 18:26 编辑 ] |
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