术后卧床期间容易发生的一些意想不到的问题

alian

根据我的切身体会，术后长期卧床休息，很容易发生一些身体上意想不到的其他问题，诸如：肌肉萎缩、膝盖、肺功能等等。此帖意在通过我的实例，抛砖引玉，集中大家所产生的不同问题和针对问题采取的不同措施，以便大家互相学习，同时可为现在或不久将要手术的朋友们借鉴。
    我的问题是这样的：
    我于今年3月4日做L45融合内固定手术，至今73天。
    1、术后住院期间，有一次感到好像肺部不会呼吸了，从鼻子里吸进去的气，直接从嘴巴里呼出了，肺好像睡眠了，很可怕，感紧做深呼吸。这之后每天两次深呼吸，至今无恙。不知道那次是自己大惊小怪还是肺真的衰了。
    2、在卧床初期，躺在床上很无聊，不是看报，就是看书，还有上网和看影视作品，整天做的都是累眼睛的事，几天下来眼睛干涩得厉害。我采取的办法就是做眼保健操和点揉眼周围的穴位，一天做两次，感觉很管用，至今眼睛正常。
    3、长时间看影视作品，导致脖子僵硬，因此我每次起床活动时，都会转转脖子，所以至今脖子也没出什么问题。
    4、因整天捧着iPad，不经意间手指的关节累伤了，连忙调整方式，但左手大拇指至今未愈，酸痛不已。
    5、我在术后三周时，想靠自己力量站立起来，谁知因卧床太久，膝盖肌肉已软弱，站立时不意闪到了膝盖，至今已伤了近两月，虽然慢慢地在恢复，但成了我康复路上一个不小的麻烦。朋友们千万要引以为戒。
    6、考虑到卧床会引起手臂肌肉萎缩，故每天在床上练哑铃操锻炼臂力，至今手臂肌肉正常，感到有点小小的自豪。
    7、卧床半月左右感觉腿的肌肉有点萎缩，但因随后走路运动量逐渐增加，感觉腿上的肌肉萎缩有好转，现在每天两次快走共1小时。

Ddwwj

jake78

长期卧床的注意枕头的选用,,保护颈椎。

hnjz

说的好。总体原则还是尽量多活动。

alian

原帖由 <i>Ddwwj</i> 于 2013-5-17 21:11 发表
�时，可以事先买一个床用支架。
另外，腿部肌肉...

我还真不知道有这种床用支架，早知道一定会买一个。谢谢Ddwwj！
我也知道腿部肌肉锻炼很重要，但不知道怎么锻炼，只知道走路对肌肉有好处，你还有什么其他好的锻炼方法吗？

alian

原帖由 <i>jake78</i> 于 2013-5-17 23:32 发表
注意枕头的选用,,保护�...

对，最好用能保护颈椎的枕头。不过我以前就喜欢睡低枕头，现在术后睡硬板床了，低枕头都感觉太高，干脆不用了，也不知这样好还是不好。

alian

jake78

alian

原帖由 <i>jake78</i> 于 2013-5-18 15:22 发表
应的资料,完全不用枕头好像也不行,颈部悬空,可以...

对，这个办法好！软毛巾简单方便可以试试，今天就试。谢谢jake78！

Ddwwj

没有特别的方法，我是这样：多走路，然后躺床上让家人按摩大腿和小腿肌肉，哪块肌肉酸痛就针对那块肌肉多按多揉，第二天就觉得好些。

alian

alian

原帖由 <i>Ddwwj</i> 于 2013-5-19 14:12 发表
方法，我是这样：多走路，然后躺床上让家人按摩大腿...

    你很幸福，家人还给你按摩啊！不过我除了活动时间长，腰还会酸以外，大腿和小腿肌肉一点都不酸。

jake78

原帖由 alian 于 2013-5-20 14:42 发表 我昨天顺手就拿了件薄毛衣卷了筒状垫在脖子下了，脖子还真轻松了不少呢，现阶段就准备一直这样垫了。我平时喜欢睡低枕头，以前看到的记忆枕都很高，自以为肯定不舒服，所以从来不屑一顾，通过这次尝试，以后得留 ...

有专门的护颈枕,前高后低,那种记忆枕我没试过,,不知道效果如何,可以试试的。

alian

原帖由 <i>jake78</i> 于 2013-5-20 15:39
颈枕,前高后低,那种记忆枕我没试过,,不知道效果...

我还以为记忆枕就是你说的护颈枕呢，现在想起来是看到过有一种枕头是一边高一边低的，我以后会留意的。谢谢jake78！

jake78

原帖由 alian 于 2013-5-21 12:15 发表 我还以为记忆枕就是你说的护颈枕呢，现在想起来是看到过有一种枕头是一边高一边低的，我以后会留意的。谢谢jake78！

都是天涯腰突人,自不必客气,祝你康复有佳。。