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俗称的80后，腰突是不是有点早了？（有点长，憋了很久码出来的，就当是个病程记录吧）
初发：
去年9月份，半蹲着抱儿子上自行车座椅，感觉腰像被东西突然钻了一下，疼得厉害，差点没扶稳自行车，接着就站不直了，不能用力了。
对于从小没怎么生病的我，这也没有引起我多大的重视。去家对面的社区医院看了，说可能是小关节错位，医生让侧卧着，矫正了两下，听到骨头咔擦咔擦响了，然后医生让试试慢慢站立下蹲，果然就能正常了。配了点消炎消肿的药，医嘱最好躺几天，考虑到这个疼痛感不是普通感冒什么的，所以请了三天假。但是也没有觉得太严重，何况家里的事还是要继续做，所以只是在闲暇之余躺了躺。然后就恢复了往常的日子。
插播个前奏吧，生完小孩后，感觉体力各方面完全不能跟以前比，以前很少会感觉累，现在没做什么事，也觉得没力气。诸如日常的洗衣服，对我而言，就是个很费体力的事。我自己都不太能接受这点。在腰突之前，就时常有腰酸的症状。现在看来，一切都是自己造成的，自己不注意。
复发：
元旦，在老家，弯着腰洗头，洗完感觉腰不太对劲了，有点直不起来。不像上次那样疼，但是不太舒服。这次我有点害怕了。当天回家后又去了社区医院（这几年习惯了，基本只去社区医院。以前都觉得大医院好，后来有儿子以后，他老感冒咳嗽的，去一趟医院，半天回不来，大人小孩累得。再看着那些专家的态度，真心觉得家门口的医院方便，也能解决问题），这次问了医生要不要拍片子，回答说拍了也看不出什么，这个还是要小心，要躺。然后回家继续自己的日子，稍加注意休息。大概3天左右，上班一直是站和坐都不疼，也没有不舒服的感觉。但是由坐到站，由站到坐，这个变幻姿势的过程很痛苦，我得把动作放到很慢很慢，疼过这一阵，变换到位以后又好了。三四天后，忽然有一天发觉变换姿势时也不能疼了，能自如了。如释重负！好吧，到这时为止，我还不知道自己是腰突。
确诊：
继续上面说的复发好了以后，好景不长，也就三四天吧，周一上午忽然感觉很不好。起床以后就不太好走路，坚持把儿子送到幼儿园后，心想离单位都不远了，坚持一下看情况吧，不行就回家休息。到公司坐下来以后，就没能再自己站起来，试了几次想去倒点开水，发现手不扶着东西，根本没法走。一个多小时后，给老公打了电话，他把出差行程改签到了晚上。同事扶我下楼，等老公到了打车去了据说骨科不错的大医院。CT，核磁都做了，确诊4-5突出，3-4膨出，什么生理弯曲度变直，还有什么，记不清了，这些都是5个月前的事了。就记得医生的话，还没到非手术不可的地步，没有什么特效，就是睡硬板床，以后自己多注意。
确诊后，我不敢再忽视了。老妈从老家过来照顾了半月，没多久过年了，年后继续躺。整休了一个月样子，期间除了洗漱吃喝拉撒，其余都在躺。疼痛是躺了几天以后就慢慢消退了，但是不舒服的感觉一直都在。这几个月，除了必要的事情做做，其余都尽量躺。
目前：
前段时间得知了腰椎论坛，上来看了一些帖子，学了一些锻炼的动作，但是没有好好坚持。推拿也是只做了几次，倒走也没有每天。所以怪不了别人。上周感觉左腿小腿肚麻麻的，站起来走走以后又缓解。这几天基本都是这样的状态。推拿的盲人医生说应该是加重了。
今天发这个帖子，也是为了鼓励自己，不能再忽视了！积极行动起来！从心理上，先打败它！结合休养+锻炼！为了年迈的父母，为了老公儿子，为了自己的下半辈子！
对了，腰突以后我想到的几点:
1. 我从小睡的那种软软的席梦思，真不能给孩子睡！
2.从小，我坐姿也不太好，老是喜欢趴在桌子上，要引以为戒！
3.工作以后，基本坐在电脑前，走动少，很不好！
4.腰突以后要平躺，但是也要锻炼，我躺了半个月以后，感觉整个人都没什么劲了，走点路感觉自己心跳都不对。
新突，让大家见笑了！ 希望大家不吝赐教！ |
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