前段时间踢球等运动量过大，外加工作疲劳，造成了腰间盘突出

wu3hui · 楼主|发表于 2013-5-21 18:16

新的突友，请大伙给建议！
我今年23岁，前段时间踢球等运动量过大，外加工作疲劳，造成了腰间盘突出，腰1/2腰间盘突出伴腰椎管狭窄2-3度，到了医院大夫看完片子就说手术治疗。我一直没有所谓的急性期，没有走不了和坐不下的时候，就是走一会腿疼，得原地歇一下，坐久了起来会疼，然后缓一下。上床睡觉和起床的时候得缓缓起来但站立起来的那下会疼。主要是腿疼。各位突友没有有好的治疗意见和恢复方案介绍一下给我。十分感谢。

goacgo · 发表于 2013-5-21 23:09

lz的症状应该不重，或则说算是很轻的，开始倒走吧

time · 发表于 2013-5-22 09:01

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wu3hui · 发表于 2013-5-22 15:00

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time · 发表于 2013-5-22 16:04

先从最基本的飞燕拱桥倒走做起，马上夏天游泳效果最好

wu3hui · 发表于 2013-5-22 17:27

飞燕我做不了也不知道为什么我趴着特别疼做挺肚还是没什么问题就是幅度不大还有我现在还不能弯腰

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标题: 前段时间踢球等运动量过大，外加工作疲劳，造成了腰间盘突出

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