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哎，楼主腰突也快一年了，现在就是慢性期，坐着好像没有太大不适，走路也还行，就是略微姿势有点歪，基本上看不出来，但我能感觉到，站立的话，站一会会难受。往前弯腰还可以，后仰困难，不敢。
再就是后背脊椎中间位置往下，按压时候都有疼痛，不知道大家怎么样。
而且这个疼痛范围感觉，好像在往上发展，不过很慢很慢，慢到我都不确定是不是在往上发展，但应该是。
这个也是腰突的么？？？刚开始我是查出腰椎4,5，腰5骶1两节的毛病。后来游泳锻炼登墙时候疼了一下，不知道是不是那时候弄伤了又。
反正现在，看往上很多朋友说倒走，或者爬床。我都试过：
1，倒走了几天，腰就越发严重，休息几天又好转。
2，爬了2天，每次都是爬床看电脑，像婴儿姿势，那个帖子不知道大家看到没，3天之后略要严重就停止了。
3，挺肚也试过，也是严重。
4，游泳也是，游了一周吧，后背中间位置就越发按压疼。
综上，感觉就是腰部让我往后弯，或者使劲，否则就疼。不知道这个疼是真是这样不好，还是其实是正确道路上必要的疼。
再就是按压疼，大家都有么？这到底是咋回事呢？？？
谢谢各位同胞 |
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