我早一年多搬重物得了腰突，第4.5

突出的年轻人 · 楼主|发表于 2013-10-17 18:11

腰突是第4.5向后膨出关突出，左腰痛和左腿痛，左腿伸直就痛，不能行大步，行一会腰就痛，现在我又去医院拔火罐和针灸，做了三天有点好转，我第一次来这论坛，想请教大家平时怎样锻炼，注意什么，谢谢。

韩樱词 · 发表于 2013-10-17 20:28

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dizhang · 发表于 2013-10-17 20:48

什么叫做膨出关突出？
膨出就是膨出突出就是突出，怎么混一起了？
锻炼方法很多，我每天拱桥、飞燕、抱膝、挺肚、倒走等等，每天要花几个小时锻炼。

突出的年轻人 · 发表于 2013-10-17 21:51

我也不知为什么膨出并突出！！就是这样写

lry177 · 发表于 2013-10-18 07:29

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warmme · 发表于 2013-10-18 13:57

不要久坐，负重，受凉，不要睡软床等等，这都是比较笼统的，具体还需要你自己多学习，寻找到适合自己的方法，别太担心了，祝早日康复。

金海焰 · 发表于 2013-10-18 17:18

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突出的年轻人 · 发表于 2013-10-18 17:44

第一次拍片的时候说椎间孔变窄，过了好几个月再拍一次没说！！但现在还有症状

emal903 · 发表于 2013-10-18 19:36

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标题: 我早一年多搬重物得了腰突，第4.5