腰突的痛苦

lvyongyi

我是2月初拎重物上楼导致腰椎间盘症状加重，以前就是运动多了有点腰酸。拎重物上楼2天后感觉腰骶部酸胀难受，拍个核磁和ct，4.5膨出，偏右侧，过几天后脚脖子发凉。因为没有腿脚疼痛症状，一直也没怎么治疗，就是中间医院大夫说疼了就吃点腰痛宁，吃了几次也没效果。5月末开始做小燕飞，到现在5个月了，脚脖子发凉的症状没有了，但是左侧腰部还是经常酸痛。看论坛上说做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法有效果，上个月开始练习，刚开始做了3天，感觉脚部的症状都没了，到现在一个月了，总体是好点了，但是总是好2天就左侧腰部又开始酸疼，就没有好过2天以上的，前天和昨天一点症状也没有，今天中午没有什么诱发条件，无征兆的左侧腰又开始疼了。大神们，我的突出偏右侧，怎么左侧腰疼呢？还有什么好的方法？我现在是每天两遍小燕飞，两遍俯卧沉腰法和仰卧沉腰法。

kitty984010

腰背部筋膜炎

lvyongyi

不像，我感觉还是腰突的事情，一犯病骶部不适，有时候脚也有说不清的感觉。