术后快两个月了

mn421_2001

谢谢回复。我现在也有泡脚，也没有什么药可以推介?现在是感觉一天天在进步，今天带着护腰下楼走了一个小时，走走停停的，回来感觉脚涨。

maggieyu0

我没有吃什么药，最近吃的是桂附地黄丸。这个恢复太慢了，今天去家里附近的公园溜达了一个半小时，现在腿部有些酸，应该是肌肉酸吧。现在断断续续地做燕飞，但是不敢多做，都是做个十几二十个，这种运动量不知道有没有用

悠着点大叔

maggieyu0

maggieyu0

差不多快75天了，疼痛还是有，腰部不适感仍然存在，患腿还是不正常，现在渐渐脱离腰带，喝中药的效果比较明显，做直抬腿的时候再也没有那么疼痛了！现在每天早晚走路一个小时。静态的运动，像拱桥，飞燕虽然也时不时地做，但是总难坚持，游泳也坚持不了，思来想去只有走路是我可以坚持下来的运动，所以从今往后以走路为主，等到，腰部适应之后，开始快走，都是锻炼肌肉，都是锻炼平衡，应该会有效果吧。