腰突，煅炼保守治疗

我的人生 · 楼主|发表于 2013-10-29 21:01

一年前抬大包被砸到，以为扭伤，休息一月，继续干粗活重体力活半年后，去医院拍CT：腰L5/S1椎间盘后缘向后局灶性突出5mm，后纵韧带钙化，硬脊膜囊轻度受压，两侧隐窝及椎间孔稍变窄，黄韧带未增厚，椎旁未见异常软组织影。知道得腰突后就辞职找了轻活的工作至今，也没吃药，没牵引，就是坐久后腰酸楚，脚不痛，以前干粗活身体很强壮，今后...

[ 本帖最后由我的人生于 2013-10-29 21:21 编辑 ]

我的人生 · 发表于 2013-10-29 21:13

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

我的人生 · 发表于 2013-10-29 22:36

对我这种情形、腰突严重吗？有什么好的煅炼方法,望各位朋友多多指教！

dizhang · 发表于 2013-10-29 22:52

没有腿脚症状的话都算不太严重吧，我有腿脚的症状，你可以参考我的方法
http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=22190&page=1#pid224378

我的人生 · 发表于 2013-10-30 00:03

多谢你推荐的麦肯基煅炼法、我试着做.看看

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰突，煅炼保守治疗

游客不能查看本楼内容

回复 #2 我的人生的帖子

标题: 腰突，煅炼保守治疗

游客不能查看本楼内容

回复 #2 我的人生 的帖子

回复 #2 我的人生的帖子