腰突两月，逐渐恢复中

lvyongyi · 发表于 2013-12-5 12:40

我是今年2月初拎重物上楼弄严重的，以前只是偶尔有点腰酸，到现在10个月了，4、5突出5mm，压迫硬膜囊，双侧隐窝受压，刚开始臀骶部酸胀难受，休息半个月只剩脚脖子发凉，偶尔腰有点痛，9月初出门半个月，走多了，回来后严重，到现在始终没缓解，我的腿不疼，就是臀骶部酸胀和轻微的疼，双脚背和小腿外侧有时候有感觉异常，燕飞做了5个月，效果不明显，后来挺肚一个月，感觉症状越来越重，现在不能做飞燕和拱桥挺肚这样的动作，做症状就重，倒走腰疼，也不知怎么锻炼了？看片子医生还说不严重，各位有我这样症状的吗？现在我都停止锻炼了，有空就躺着，怎么办？

突出的青鸟 · 发表于 2013-12-8 08:42

如果做了症状严重的话就停，前提是必须区分清楚是腰突症状加重还是锻炼后正常的肌肉酸痛。你腿部有感觉异常说明突出压迫神经了。如果上面的运动都不适合，可试试游泳和快步正走，每天半小时到四十分钟。

突出的青鸟 · 发表于 2013-12-8 08:52

昨天是出院两月的日子，恰好需要参加一个考试，戴着腰围连续坐了三个小时，也没有明显不适，看来对腰的考试是通过了

。
前几天一直坚持每天35分钟蛙泳，效果真不错，臀部症状越来越轻了，加油！

突出的青鸟 · 发表于 2013-12-15 13:55

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突出的青鸟 · 发表于 2013-12-26 21:05

从发病到现在四个月了，工作生活都恢复了正常，久坐后臀部和腿部还是有轻微不适，受凉后也会加重，但毕竟好起来了

wemmy · 发表于 2013-12-26 22:06

我是久坐，比如半个小时以上，站起来臀部有酸麻感，持续十几秒，走几步就好了。

健康//突舟005 · 发表于 2013-12-27 17:30

现在的医院就是骗人，我就是自己锻炼加保守治疗好的，继续加油！

突出的青鸟 · 发表于 2013-12-27 21:12

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突出的青鸟 · 发表于 2013-12-27 21:14

谢谢你的鼓励，但急性期还是需要去医院的，别太偏激了。

让生活充满希望 · 发表于 2014-1-4 11:22

jiayou

突出的青鸟 · 发表于 2014-1-20 21:04

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相信会好 · 发表于 2014-1-20 22:45

恭喜恭喜。。。。。

突出的青鸟 · 发表于 2014-2-18 22:32

这两天雨夹雪，怕麻烦开车上班，腰开始不适了，赶紧多躺，千万别复发了

royliu · 发表于 2014-2-19 08:53

加油啊，肯定会康复

royliu · 发表于 2014-2-19 08:54

完全没有症状了吗？

kilova · 发表于 2014-2-19 10:15

喜欢这样得帖子，歇歇楼主

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