一年了，今天第一天上班，发贴留念

bianfu

原帖由 邯郸突友 于 2013-11-5 07:47 发表
柱则弯好了吗？我也关心这个问题，因为我也则弯能加...

我基本不上QQ，侧弯好了，两个肩膀平了。原来是一个肩高一个低。

bianfu

原帖由 冲锋户外驴友 于 2013-11-5 18:30 发表
月得病，病情类似，也一年了，刚的病不重今年十月加...

我吃的是我姨从昆明带来的营养神经的药。只吃了一个疗程的（一个月左右），还有补钙的。别的没有吃，以前吃了好多中药都没用。药名是：硫酸氨基葡萄糖胶囊。不是做广告啊，我姨说医生说了要用浙江海正药厂出的，别的效果不好，也不知是不是医生再做广告，我这没有卖的，我姨回昆明后又从医院买了两个疗程的，因怕买到假的，所以在医院买的。
先声明不是在做广告啊，如果不行请版主删除本回复。

bianfu

bianfu

bianfu

以前看电视都是在客厅里铺上垫子，趴在那里看电视，看完后是爬着回卧室睡觉，五米的距离，要爬上五分钟，疼得腿都不敢动，每往前挪动一下腿，都会疼的叫一声。爬到床边，再让媳妇把我推上去。我现在虽然看电视是跪或趴着看电视，但我可以一下子起来，自己走着回卧室了。我就是不手术。我要坚持锻炼。练到完全好为止。洗脸为了不弯腰，都是马步站着洗，有时间提上十多斤的东西也没感觉。突友们，加油吧。

rockingdeng

脊柱侧弯有得改善了，我用了一年时间。

bianfu

原帖由 rockingdeng 于 2013-11-6 11:47 发表
得改善了，我用了一年�...

我现在已看不出来了。

冲锋户外驴友

我用的和你的一样的药，对骨关节有比较好的作用，我是在美国网站购买邮寄来的，评论效果还挺好好，我刚服几天！等待疗效！但愿我也能跟你一样早日走出痛苦！

冲锋户外驴友

我练过几天站桩，站桩是要求命门穴后顶，对腰椎突出能好吗感觉？本身就突出了！求解！

Flandy

健康起来

原帖由 bianfu 于 2013-11-6 11:18 发表
练练站桩吧，壮阳效果很明显的。没事常守丹田。气功...

站桩是对身体有好处，可我站一会腰会疼。请问楼主站桩的时候下蹲的厉害吗？腰会疼吗？

bianfu

原帖由 冲锋户外驴友 于 2013-11-6 22:37 发表
的一样的药，对骨关节有比较好的作用，我是在美国网...

一起努力

bianfu

原帖由 冲锋户外驴友 于 2013-11-6 22:41 发表
站桩，站桩是要求命门穴后顶，对腰椎突出能好吗感觉...

似坐非坐，有点意思就行了，别太过了，主要是腰部放松，真正放松了，会轻松的，腿只起到支撑身体的作用，多一点力都别用。肩一定要放松。

bianfu

原帖由 Flandy 于 2013-11-6 23:23 发表
骨关节的药，不是营养骨�...

是的。反正没啥付作用，

bianfu

原帖由 健康起来 于 2013-11-7 18:29 发表
��体有好处，可我站一会腰会疼。请问楼主站桩的时...

先从高桩站起，慢慢来，别一下子站的太低了，因腿部肌肉萎缩，不要一下子站太低，我现在能站很低了，但时间坚持不了太长，高桩我能站40多分钟。腰一开始有疼，仔细找到它最不疼的那个姿势站。会越来越轻的。

经过

你讲的是flex软骨素吗?有朋友觉得吃了关节痛好转，给我妈也喝了两瓶。