请教大家，大家在腰痛时上下床姿势都是怎么样的？

开朗 · 楼主|发表于 2013-12-3 16:07

怎样的姿势不容易拧到腰呀，纠结呀

kaixin · 发表于 2013-12-3 17:37

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wemmy · 发表于 2013-12-3 20:37

我的症状减轻，但翻身上下床都是用胳膊尽力支撑着，慢一点，不敢急速发力了。

wemmy · 发表于 2013-12-3 20:38

我的症状减轻，但翻身上下床都是用胳膊尽力支撑着，慢一点，不敢急速发力了。

wuyuduo · 发表于 2013-12-4 07:29

我是侧身，然后用胳膊支撑起来，尽量用手臂的力量

applerun · 发表于 2013-12-4 08:41

用胳膊支撑比较好，多多看论坛，有专门介绍起床姿势的，突友圣经里面也有！

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标题: 请教大家，大家在腰痛时上下床姿势都是怎么样的？