严重复发快三个月了！严重萎靡，抑郁！

grayhe · 楼主|发表于 2013-12-14 04:03

从去年5月1日来了场气排球后，让已经有十年腰椎间盘突出史的我（本人今年34岁）的又复发了！这一年半来反反复复，至今年九月份通过各样方法回复了80％，正常走路两三千米没有问题！谁知道，十一前忙送礼，赶工作，休息不好，导致国庆七天躺，进而躺了一个多月，但到现在还是不理想，晚上都不知道怎么睡，小腿肌肉刺痛，腰酸痛胀，可以走几百米路，就开始跛行，痛到不得了，现在很盲目！屁股肌肉也萎缩啦！

rose · 发表于 2013-12-14 16:00

躺着也疼吗？可以在腰下面垫一个小垫子，试试吧。

grayhe · 发表于 2013-12-15 03:05

疼，真心的疼！尤其小腿肌肉，一直刺痛！

突出的青鸟 · 发表于 2013-12-15 13:48

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grayhe · 发表于 2013-12-16 22:58

8月份倒走了一段时间，感觉蛮好的！我也觉得倒走有效果！但小朋友的诞生让我中断了倒走！

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