坚持中

laoxu

第一个项目：早晚各倒走三十分钟，倒走速度很慢很慢，在倒走的过程中，不断用手拍打大腿及臀部，小腿用手够不到用羽毛球拍。第二个项目：晚上泡脚，第三个项目：睡前老公按摩。2013快要过去了，但愿过了这个本命年，我会交上好运，我的腰不再突，我的腿不再痛。还我健康，还我正常的生活。

youai

楼主这几个方法都挺不错的，要长期坚持。这么好的老公，你一定会康复的！