93年的小突友，恢复的还不错。

腰疼真难受

慢慢接受了自己有腰突这个病，习惯了，心情也没刚检查出来的时候那么糟糕了，只是在生活中凡事儿都多加小心了。特别惜腰。看腰椎论坛突友也都是各个年龄段都有的。慢慢地腰突也瞄向了年轻人群，我是93年出生的，16岁移民澳大利亚。患有腰突其实也不知道有多久，有时候干活累了腰不舒服，休息两天好了就没当回事儿，不过也压根没往腰突上面想，后来连着腿也不舒服，总麻就去看了医生，在今年11月份确诊的。
  以前就是觉的吧自己身体特别棒，1米八的个头，75公斤，平时也喜欢体育锻炼，每周都会坚持健身，玩儿哑铃，各种器械。假期或者一边上学的时候有时会都会去打零工，什么工作都干，干过面包房烤面包，杂志印刷厂，各种工厂零工，后来还打过搬运，卸集装箱，等等。总之都是体力活。有的时候能感觉到真的快到自己体力的极限了。自己总以为年轻人累不坏，还有个想法是年轻多吃点苦有好处。直到后来检查出来了，才感觉到什么叫得不偿失！
  现在怎么说腰还是不舒服，坐久了，腰就觉得闷闷的不舒服，不过没有之前那么疼了，平时也很少锻炼了。器械，哑铃很少再去碰了，心情失落是有的，以前不服的，现在也服了。也越来越在意自己的身体了。现在放假了偶尔也去打个工，赚个零花钱，给家里减少点负担，毕竟不是富二代啊！跟我一块干活的是上海男人，今年29岁，也是腰突，跟咱一毛病，他犯病了都走不了路，现在也是送家具，家具也一样的搬。我俩上班还互相开对方的玩笑。以前50公斤的箱子我一个人抱起来就走，上三楼不费劲。现在20 ，30 公斤的东西 我俩人一起抬，还是保持正确的姿势搬。总之生活目前来说没有特别大的变化。除了偶尔自己抱怨一下为什么我这么小就得了腰间盘突出。
  现在吧有这么个毛病，坐久了，或者腰不舒服了。我就喜欢左右扭扭腰，活动活动。但是就能听见骨头嘎巴嘎巴的响。听着挺恐怖的，不过响了之后觉得能轻松一点。不知道这样会不会伤腰啊，有没有突友也有这种情况的啊？

wemmy

年轻人恢复快，30公斤的俩人也不要弄了。

自我修复

腰疼真难受

腰疼真难受

有的时候就是习惯啊，还有我的膝盖也是。早上伸懒腰把腿伸直了再一放松两个膝盖就都会响一声。

我是突子

还是注意为好，不过你的症状并不严重

腰疼真难受

是啊，跟我一块干活儿的有个人，他犯病了路都走不了。我的还算好了，就是坐久了，或者开车时间长了腰部很不舒服，闷闷的感觉，屁股也难受。哎。

腰疼真难受

我也懒平时也没有坚持倒走，或者腰部锻炼。

突是什么感觉

女朋友昨天去接女朋友。他爸爸在开车，妈妈也是腰突，比我还严重。一个大箱子我就搬吧，无任何感觉。看来锻炼背肌是有点效果的。

突是什么感觉

我觉得大家如果想稍稍能干点体力活，能坐一坐，那么背肌一定地锻炼。我现在坐是没有什么问题?很久很久都没有什么问题。

腰疼真难受

可能是没有压迫到神经，我坐久了，要不舒服屁股难受腿有轻微发麻的感受。