我的腰突记录

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2013年12月8日，今天不错，从1点睡到6点，还第一次采用了右侧卧式，6点的时候腰有点痛，趴了一会儿，又不理它一阵，慢慢地感觉轻了，又睡了2个小时。
现在仅是脚上有一处不太大的地方有点痛了，走了几米，腿的胀痛也不是以前那么厉害，应该是缓解了不少了。

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2013年12月9日，早上睡得不多。早饭后接到机关医院的电话，说可以去住院了。收拾完东西，我们到了医院，办了手续，当天没什么治疗。<br /><br />这好像正应了我前次卜的那个“旅”卦，今天也是我发病以来第一次下楼见到阳光。

[ 本帖最后由 adervin 于 2014-1-9 09:38 编辑 ]

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2013年12月12日住院第四天。今天睡眠还行，3点的时候脚略微不舒服醒了，不过一会儿就又睡着了，到6点半。
继续做推拿、理疗、挂水。
下午推拿的地方排队，没做。
陈李济康复中心的工作人员打来电话，询问治疗情况。

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2013年12月14日，今天周六，没有理疗，没有推拿。
屁股上还是痛，小腿肚子胀，起来吃早饭，走一会儿，站一会儿，又坐了一会儿，这个痛感就慢慢加重一点。
下午洗了个澡，LP说从后面看右边身体从肩膀到脚比左边小了一圈。

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2013年12月16日，夜里2点半醒。腰有点酸痛，屁股钝痛，小腿胀痛。
到快5点才又睡着，7点多醒来打早饭。
做完理疗，去做推拿，这个推拿其实主要是运动恢复，俯卧撑，侧扳，直腿抬高，刚做完屁股会有些疼，但再做完悬吊后回病房躺一会儿，就感觉轻松点。
下午脚还是觉得有点凉，但总体还算好，或许是白天的原因。

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2013年12月17日，今天疼痛感不重，主要是脚踝处。

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2013年12月20日，前面两天没什么变化，没有记录。
走路会听到腰部的骨头响，今天问蒋医生，说是腰椎不稳。这个失稳的情况大概已经有两年时间了。以后需要经常锻炼腰背肌肉。
今天不再挂水，晚上吃一片银杏叶片和一粒甲钴胺胶囊。

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2013年12月23日，理疗已经各做了10次了，推拿也做了16次，目前腰部力量感觉好了很多，基本上能站立2-3个小时，虽然还有些累。腿上的疼痛也只剩一两个小点。所以我想明天能够出院，回家过平安夜。管床医生晚上帮我做好了出院报告，明天就可以办手续出院了。

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2013年12月24日，今天办完了出院手续，下午回到了家。一切好像都在上次卜那个卦的预料之中，下面看来就是要遵循“谦”卦的原则了。
谦①：亨。君子有终。凡事要遵循谦让的方式，量力而行。

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2013年12月29日，在家呆了1周，每天中午暖和的时候，下楼去溜达1个小时，觉得已经恢复得差不多了，在散步的时候，我尽量穿负跟鞋。
明天是公司搬到新地方的第一天，我准备就去正式上班了。
总结这次急性发作以后的保守治疗方案如下：
1、绝对卧床，如果可能，大小便也不能下床，或者大便下床，小便不用下床。
2、保健品补钙、维C等可以吃。
3、保持乐观心情，不能胡思乱想，首先坚定一定可以恢复的信念。
4、实在疼的时候，用点止疼药和止疼贴，如果可以忍，最好不用。
5、腰部保暖、加上热敷，促进血液流动。
6、可以寻找一个中药方吃10几副。
7、如果可以翻身，进行爬行训练，背飞等。
8、采用理疗、运动推拿等辅助。
9、增加活血化瘀的药物和营养神经的药物。

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2012年12月30日，早上坐同事的车到公司上班，穿负跟鞋，在公司以站、走、躺为主。到下午6点回家，感觉还可以。

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2014年1月5日，有朋友介绍一个老中医朱医生，去了。是采用针灸的方法，在针上夹上电极，在针眼处滴上几滴药水。20分钟后结束，再拔罐，最后按摩几下，在腰上贴了一贴黑膏药，又给了76颗胶囊。