我的腰突记录

adervin

2014年1月6日，今天又去老中医那里，老中医把针扎到了左侧腰腿，LP奇怪，我还安慰LP说，昨天扎右边，今天扎左边，保持平衡啊。可是等我们问老中医为什么昨天扎右边，今天怎么扎左边的时候，老中医说搞错了，没关系，换过来就行。心凉了一半。不过还按昨天的扎针、拔罐、按摩走了一边。

adervin

2013年1月8日，本来今天老中医叫我再去的，可是经历了前天的事情，再加上LP说他一个棉球从头用到尾，我小妹妹又跟我说她们那里有同事扎针都扎瘸了，吓得我不敢再去了。

年轻的我

adervin

一直到12月24号，都是卧床的，基本上每天从床头爬到床尾，再从床尾爬到床头，爬一会，算锻炼，再加几个背飞的动作。从25号回家后可以走路了以后，基本上是穿负跟鞋。现在上班，坐坐站站，再走走，中午，我会躺下休息一小时。

adervin

今天下午，有点奇怪，我是右后突出的，前两个月是右边屁股及腿上有感觉，但今天左边腰及屁股感觉有些紧。下午没敢多坐，经常站着。同事寄来了第二个疗程的舒筋健腰丸。

applerun

祝君早日康复！

wemmy

好好好，过年的时候应该没大问题了，

adervin

adervin

这几天倒走时，为什么尾椎骨老感觉疼呢？右大腿后面也隐隐的有点痛。

kaorucen

楼主急性期时主要是腰痛？和我不太一样。我主要是屁股和腿痛，现在也是，痛得严重的时，还是坐骨神经和腿痛得难受。腰多数时候都是隐隐作痛的。

adervin

rca2005

撸主请回复，加我QQ 197617062，留下你的QQ，我是苏州的突友，现在恢复期，想讨教你写问题！谢谢！！！

adervin

不知是累了，还是姿势不对，今天晚饭坐在椅子上时，右小腿外侧有点疼，赶紧躺下休息。

adervin

今天坐的时间多了，腰腿都有点累。尤其是左边屁股和腿也有些痛，难道腰突还会转移？

adervin

昨天试着开了半小时车，感觉还行，就是因为右腿老保持一个姿势，神经还是有点牵拉。

adervin

每天习惯性的上来看看，突友们不停的增加，有乐观的，有悲观的，这个病真是折磨人啊。不过首先应该正视自己的心态，心态平和了，才能战胜疾病。得病后，长期的睡眠不足是会引起神经衰弱的，进而发展成抑郁症，那就真正可怕了。所以，希望自己和突友们一起调整好心态，战胜腰突。
我的睡功疗法，睡觉前，平躺好，排除其他杂念，心里想着腰突的位置，在脑海里描绘出好的椎间盘的形状，然后，意识里把自己突出的那一部分回纳进去，默念“腰椎拉开、突出物回纳、纤维环修复、正常“，慢慢地自己就睡着了，虽然不一定能真正的回纳，但这种自我催眠的做法肯定对病情有帮助。