拿什么来拯救自己！写在PELD术后第十八天

坚强的突妈 · 发表于 2014-7-15 15:09

我做的med,才一周，还没你时间长，目前左脚还有麻，对于你的情况，我没经验，不好意思，建议可以发帖咨询一下，论坛上好多有经验的突友，不过就最近看贴的感觉，应该是在尽量卧床休息的情况下做些不增加疼痛的腰背肌锻炼。祝顺利！

jxsphjm · 发表于 2014-7-16 15:29

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jxsphjm · 发表于 2014-7-16 15:32

尽量少弯腰，少坐，不要搬重物，我也没锻炼，是不知不觉就越来越好。

jxsphjm · 发表于 2014-9-1 23:44

牛X的我现在工作早7点起床到晚12点了，表示比较满足了。恢复时间好长。大家都好吗？加油

bfsujjs · 发表于 2014-9-2 12:30

楼主还是多多注意保养！这里欢迎你随时回来看看，把最新的情况告诉大家。很佩服楼主选择手术的勇气，这个病想想都觉得折磨人，特别对于二三十岁处于事业和家庭都刚刚起步的年轻人。

jxsphjm · 发表于 2014-12-31 15:39

到2015年1月14日手术整一年了，现在一切都还可以，恢复的比较长时间，但都是渐进式的。现在工作比较忙，不过基本保证了中午休息一个小时左右。症状只有在熬夜和连续工作超过12个小时以上，以及一天坐的时间超过7个小时偶尔会有胀和痛点，没有去复查，没有吃任何药物。没有任何刻意的锻炼。只是注意了作息时间，不熬夜，不过于劳累。举重物也比较注意，偶尔抱我女儿（24斤）但也仅限几分钟。希望可以注意保养不复发。新年要来了，祝大家健康。感谢论坛，感谢斑竹。大家有什么问题也可以留言给我，有时间会上来看看的。

八匹大金马 · 发表于 2014-12-31 17:52

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wzgiant · 发表于 2015-1-3 13:58

祝你健康，工作虽然辛苦，挤出点时间锻炼还是很必要的。特别是连续坐着这么久，真的很不好，这病基本都是坐出来的。

突然的突出 · 发表于 2015-4-21 10:50

楼主，你已经很久没上论坛了！我把你的帖子全部看完了，觉得非常励志！我也刚刚做完椎间孔镜手术17天，自我感觉恢复的还可以！期待你能开上论坛，给我一些指点，我也有一个可爱的儿子，很想抱抱他！

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好久没有回来了，7个多月了。

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到2015年1月14日手术整一年了

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