新突友，记录锻炼的漫漫长夜，坚持一定能胜利！

wsd20140211 · 发表于 2014-3-28 11:15

现在是第16次锻炼，昨晚跟同学吃饭，坐了很长时间，状态不太好，回来太晚也没锻炼。

lizhenhui80 · 发表于 2014-3-28 16:15

加油，一定会康复的

lizhenhui80 · 发表于 2014-3-29 06:20

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wsd20140211 · 发表于 2014-3-31 15:15

昨晚是第19次锻炼，晚上洗澡时感觉小腿的麻好像好一点，让我看到一点希望，脚还是麻，努力坚持中。

wsd20140211 · 发表于 2014-4-2 09:18

昨晚第21次锻炼，坚持中，加油！

yufusong89 · 发表于 2014-4-2 19:36

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wsd20140211 · 发表于 2014-4-8 10:34

昨晚是第27次锻炼，这几天电脑系统不太稳定，上了少，锻炼一直在进行中。哦，楼上的突友，我已经加你Q了，有空交流。

wsd20140211 · 发表于 2014-4-9 16:03

昨晚是第28次锻炼，快一个月了，努力坚持！

wsd20140211 · 发表于 2014-4-10 10:14

昨晚第29次锻炼，昨晚天下了点小雨，还是坚持了，加油！

wsd20140211 · 发表于 2014-4-11 11:22

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lizhenhui80 · 发表于 2014-4-11 17:31

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lizhenhui80 · 发表于 2014-4-11 17:41

还有，锻炼是个漫长的过程，不能因为锻炼几个月效果不好，就放弃锻炼。有的效果来的快，有的来的慢，我坚持了一年了，症状慢慢在减轻，我将继续坚持锻炼。现在的锻炼项目是，早上倒走2至3公里，晚上快走5公里，每天飞燕60个，泡脚30分钟。

wsd20140211 · 发表于 2014-4-14 15:03

昨晚第33次锻炼，下午去了次**，走多了，回来后腰酸痛得厉害，不过还是坚持去倒走了，走完后感觉轻松许多。

wsd20140211 · 发表于 2014-4-15 15:50

昨晚第34次锻炼，这两天把拉单杆取消了，感觉拉完后酸痛有加重的表现，我觉得必须要找到锻炼后让自己觉得比锻炼前要轻松舒适的项目，再一直坚持下去。

wsd20140211 · 发表于 2014-4-16 11:22

第35次锻炼，加油！

heblwg · 发表于 2014-4-16 17:08

加油，一定会成功，还没听说过谁得了腰突一直好不的

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标题: 新突友，记录锻炼的漫漫长夜，坚持一定能胜利！