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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我来说点关于腰椎间盘突出的锻炼纪实于感受   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 我来说点关于腰椎间盘突出的锻炼纪实于感受

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 楼主|发表于 2014-9-13 14:35 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我来说点关于腰椎间盘突出的锻炼纪实于感受
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◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-24230-1-1.html
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 楼主| 发表于 2014-9-13 14:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
在06年的时候我就因为左腿巨疼,去中医院检查ct,结果是腰椎5骶1突出,后来经过当地一个民间的老中医用中药热敷了15天后,每天坚持倒走,每次20分钟,后来不知不觉的康复了,和正常人一样,可是到了去年,2013年6月,之前2月到6月干活很多,都是体力活,然后又连续钓了十几天的鱼,结果有一天感觉两腿后面酸酸的感觉,


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发表于 2014-9-13 18:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 wm222342 的帖子

期待楼主的经验。


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 楼主| 发表于 2014-9-13 21:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-9-13 21:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
写的有点累了,明天继续吧,我会每天来论坛的,分享我现在的亲身经历,和大家共享,希望和大家突友们一起共同抗突,最终达到康复指标


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发表于 2014-9-13 22:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 wm222342 的帖子

期待中.......


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 楼主| 发表于 2014-9-15 11:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
花了4000多元没有见到什么效果,心情很焦虑,回家在床上躺了一个多月,很无聊,于是就打开手机看看网站,结果无意中看到了腰椎论坛,当时觉得很兴奋有很奇怪,奇怪的是还有这样的网站,当天就足足看了有5个小时,就是躺床上看的,


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 楼主| 发表于 2014-9-15 11:07 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-9-15 11:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
然后又过了有十几天吧,开始到户外锻炼了,一出来感觉外面的空气真好,开始倒走,大约走了有半个小时,两腿就感觉疼了,很不舒服,然后马上回到家里继续躺床上,继续看论坛,找经验


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康复突友

发表于 2014-9-15 12:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
期待继续~~~


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 楼主| 发表于 2014-9-15 12:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-9-15 12:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-9-18 20:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
这个论坛没有人理我,


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康复突友

发表于 2014-9-18 20:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
wolini~~


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热心突友

发表于 2014-9-18 21:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
感觉后面还有故事,期待继续......


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发表于 2014-9-18 21:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #14 wayy5211 的帖子

你的康复锻炼很正确,建议你配合中药热敷。我也是腰突,腰脱患者。我现在每天倒走,在健身房跑步机倒跑半小时。再配合中药热敷。感觉很有效果。以前的腿疼的感觉基本上没有了。


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