我来说点关于腰椎间盘突出的锻炼纪实于感受

wm222342 · 楼主|发表于 2014-9-13 14:35

wm222342 · 发表于 2014-9-13 14:43

在06年的时候我就因为左腿巨疼，去中医院检查ct，结果是腰椎5骶1突出，后来经过当地一个民间的老中医用中药热敷了15天后，每天坚持倒走，每次20分钟，后来不知不觉的康复了，和正常人一样，可是到了去年，2013年6月，之前2月到6月干活很多，都是体力活，然后又连续钓了十几天的鱼，结果有一天感觉两腿后面酸酸的感觉，

lypwy · 发表于 2014-9-13 18:27

期待楼主的经验。

wm222342 · 发表于 2014-9-13 21:50

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wm222342 · 发表于 2014-9-13 21:52

写的有点累了，明天继续吧，我会每天来论坛的，分享我现在的亲身经历，和大家共享，希望和大家突友们一起共同抗突，最终达到康复指标

抗突一生 · 发表于 2014-9-13 22:28

期待中.......

wm222342 · 发表于 2014-9-15 11:05

花了4000多元没有见到什么效果，心情很焦虑，回家在床上躺了一个多月，很无聊，于是就打开手机看看网站，结果无意中看到了腰椎论坛，当时觉得很兴奋有很奇怪，奇怪的是还有这样的网站，当天就足足看了有5个小时，就是躺床上看的，

wm222342 · 发表于 2014-9-15 11:07

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wm222342 · 发表于 2014-9-15 11:14

然后又过了有十几天吧，开始到户外锻炼了，一出来感觉外面的空气真好，开始倒走，大约走了有半个小时，两腿就感觉疼了，很不舒服，然后马上回到家里继续躺床上，继续看论坛，找经验

影色唇彩 · 发表于 2014-9-15 12:00

期待继续~~~

wm222342 · 发表于 2014-9-15 12:55

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wm222342 · 发表于 2014-9-15 12:59

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wm222342 · 发表于 2014-9-18 20:16

这个论坛没有人理我，

wayy5211 · 发表于 2014-9-18 20:47

wolini~~

albert · 发表于 2014-9-18 21:28

感觉后面还有故事，期待继续......

伤不起的老腰 · 发表于 2014-9-18 21:32

你的康复锻炼很正确，建议你配合中药热敷。我也是腰突，腰脱患者。我现在每天倒走，在健身房跑步机倒跑半小时。再配合中药热敷。感觉很有效果。以前的腿疼的感觉基本上没有了。

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