新突报道，求交流沟通，增强信心

jk122 · 发表于 2015-1-23 00:18

没啥症状就没锻炼了

tina11 · 发表于 2015-1-25 00:08

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tina11 · 发表于 2015-1-25 00:43

我现在坐骨神经痛还能这样锻炼吗

tina11 · 发表于 2015-1-25 00:50

在吗？？。

music · 发表于 2015-1-25 22:45

楼主莫急躁，这东东需要耐心慢慢摸索才能找到适合自己的锻炼方式的，是急不来的。

根据你的情况，我在3楼推荐的拉筋、沉腰方法，楼主都可以大胆地试试看，不会有坏处的。

试了之后，歇息一会儿，看情况是否向好的方向发展？如是，就对头了。

当然，如果经过几次尝试，仍然是症状加重，则说明该方法在现阶段不适合你，过一段时间再试试

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