星期天骑自行车爬山后，现在痛死人了

fate3431 · 楼主|发表于 2015-1-21 14:49

星期天与朋友骑自行车爬上，原本没什么发作的腰突到了今天痛死人了，一直都有坚持保守锻炼，所以基本没发作过。
但这次的自行车爬上给了我很痛的觉悟，继续坚持保守锻炼，希望会有所好转
各位突友要注意不能骑自行车爬上，希望我的病没有恶化就好

niubdeni · 发表于 2015-1-21 14:57

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fate3431 · 发表于 2015-1-21 15:05

差不多一年了，一直在坚持保守，4/5突出4-6mm,平时都没有什么感觉，就是不能弯腰太厉害，不能坐太久，过着平常人的生活，但那次骑车后，我的腰现在坐着痛站着痛，只能时不时拉拉筋，减轻痛楚

brave · 发表于 2015-1-23 14:40

我突了4年了，不能久站久行，但感觉骑单车没一点问题呀，每个星期都会骑2小时。现在单车成了我出行的必备品民

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