腰突严重，不知所措。

gebo2015

大家好，我关注论坛很久了，只是都是潜水，昨天才注册的账号希望大家能给我建议帮上我。
    我去年踢球扭到左脚，不能行走一个月期间都是在家躺着或者挨在椅子上靠着养病。脚伤痊愈了腰突L4到5向左后突出5mm，L3到4突出一点。感觉站久或坐久了左边屁股痛，走路脚麻，接着半年继续上班到疼痛难忍了去按摩敷药，两个月脚麻消失，其他症状减轻。之后调回办公室，平均一天坐着8小时，晚上很多时候都有应酬喝酒几小时，一个月后症状发现加重，左边屁股疼痛明显，站不直，站着超过1分钟疼痛厉害，睡觉只能右侧睡。但我发现我坐在有靠背的椅子上就不觉疼痛，站立或行走一分钟便觉疼痛，主要环跳穴部位疼痛。腰突发现到现在一年了。这几个月行走不了站立不了，翻身疼，辞职了在家躺了两个月（吃饭厕所洗澡除外）症状些许减轻但还是疼痛难忍，期间膏药贴着。现在我可怎么办，我挺一下肚子都疼得厉害，难以锻炼。几个月不上班了，整天忧心忡忡。大家帮帮我！

jk122

稳定了锻炼吧！好了后也要保护腰！

pjcd

sixone520

gebo2015

但是我不知道怎样才能稳定，不知道应该现在忍痛锻炼还是怎样

gebo2015

gebo2015

就是这几天按摩 烫中药 喝中药，一星期了感觉腿部屁股肌肉松了，但还是疼

pjcd

goldensun

楼主别担心太多，用膏药加上热敷是很不错的加上渗透。好点后倒走 蹲墙 跪着走。有的论坛里有帖子和视频搜搜能看到的。

有一天

熬着，想开些，这是年纪大得这个病的人给我说的

goldensun

楼主别担心太多，用膏药加上热敷是很不错的加上渗透。好点后倒走 蹲墙 跪着走。有的论坛里有帖子和视频搜搜能看到的。

咋就突了呢

腰突之后的腿疼腰酸，那种痛苦，咱们都知道。按照你说的现在的症状，建议先去正规医院做ct或者核磁，确定腰椎间盘突出的程度然后再考虑用什么方法治疗。