走半小时的路，休息下腰酸就好，象我这种情况该怎么治疗呢

yang6812

我是个比较爱运动的人，前个礼拜骑自行车捡石头因为蹲的久了，站起来咔嚓一声感觉没什么事，骑自行车照样回来，晚上散步就感觉右边的腰疼，没当一回事，以为过几天就会好，还坚持上了一个礼拜的班，上个星期六发作躺床上一天翻身都困难，不会说什么疼的睡不着觉，睡觉都很好，发作第二天去医院检查拍磁共振检查结果腰椎序列正常，生理性曲度消失，4-5椎间盘变形并突出，硬脊膜囊受压，椎体可见骨质增生影，腰髓内信号无异常，周围软组织无异常信号       影像印象   4-5椎间盘突出，腰椎退行性该变        要紧吗     看了这论坛几天好像看见希望，我现在的情况是没有什么屁股腿疼麻啊的现象，就是走半小时的路，，腰酸的受不了，休息下，腰酸就好，象我这种情况该怎么治疗呢，还有以前玩游戏背疼，是不是从背疼开始就有腰椎间盘突出呢，只不过没发作而已呢，通过锻炼我的背已经明显好转，我现在没有什么地方疼，就是腰酸，坐久了或者走久了就腰酸，腰酸的厉害，各位大哥我该怎么治疗这腰酸呢，我今年43岁，男性

sixone520

fxyandy

现在先别治疗。也别锻炼。
就躺着。躺个六七天的。绝对卧床休息。

yang6812

谢谢大家，就想搞明白这一活动就腰酸的问题

wado1985

楼主还是绝对卧床休息几个星期吧。我就是腰疼的时候没有卧床休息后来腿也开始疼了，现在在家休息20多天了腰是不疼了，腿还没完全好呢

yang6812

yang6812

wado1985

楼主啊，我建议你还是卧床休息一段时间吧，我刚开始也是腰酸，但是我控制不了自己，在家呆不住。后来就从腰酸变成腰痛

了，没过多久左腿也疼了，后来右腿也开始疼了。现在在家里休息，拉筋，腰和左腿基本上好了但右腿和屁股连接处还是感觉有点粘着神经，我现在后悔如果刚开始就忍者点寂寞在家卧床休息，现在就不会，是这样子了。