保持好心情，迎战腰突！

嘿，轻松点！

感觉左边臀部和腿好了很多，但是右腿又开始麻了。虽然麻的感觉不太重。但是起身不那么困难了。我发现心情对疾病真的影响很大。今天去医院拿了检验报告。出院之前做的检查，今天才拿到报告（上班木有时间去），查强直的。还好不是。我的髋骨那里从片子上来看确实容易让人产生不好的联想。

嘿，轻松点！

战友们，我们都要加油了。调整好心态，抗击腰突。

嘿，轻松点！

嘿，轻松点！

今天做了十个十五秒的飞燕，感觉左腿左臀的症状又有点了，病情是会反复的，所以要更加努力了，加油！

嘿，轻松点！

右腿的麻感加强了。现在小腿也开始麻了。奇怪！

琢磨

嘿，轻松点！

所以我们更要加油哦。感谢我的医生，当时刚住院就一直告诉我症状比较轻，放轻松。后来我也看了本相关专著，大致有了了解。得这个病，尤其要心态好。心理上的恶性循环也会给生理带来影响的。我们这么多突友都恢复健康了，我们也要有信心哦！我们都要加油哦，会好起来的！共勉啦！呵呵。

嘿，轻松点！

塞翁失马焉知非福，也许这次劫难让我们更加学会珍惜。现在很多不好的生活习惯我都在慢慢改正过来。很久以前我学中医的朋友告诉我人生就是个改错的过程，他说的是养生。我觉得现在我才彻底明白这句话。别心急，会好起来的。现在我也从以前的风风火火变成了现在的诸事从容。

嘿，轻松点！

D苗

我的情况是这样  http://www.yz-bbs.com/thread-25721-1-1.html还有左侧隐窝狭窄现在已经病假一个月，我们是一个萝卜一个坑，单位里要疯了你坚持锻炼吗？我看有人说麻说明还有水肿，就没坚持…

嘿，轻松点！

刚去看了你的帖子。我请了十一天假住院，出院就回单位上班了。单位事不重，我一觉得难受就坐一会再不济就小躺一会(躺在拼起来的凳子上)，下了班就回家躺着。运动的话会做下飞燕，按医生的说法是不疼了就要开始锻炼的。我腿麻的时候会用手捶捶，轻轻地捶。现在没怎么坚持锻炼。有时拉拉筋，有时做飞燕。我想从今天开始要系统的做运动了。我腿麻的时候感觉腿被勒得很紧。昨天用自己买的电动按摩器按摩了下麻的地方，今早起来感觉还是一样。从急性期住院到现在自我调养感觉还是要靠自己调整的。加油，要有信心，那么多突友都康复了，我们症状消除就是时间问题。

wado1985

楼主，坐软沙发不好吧，比坐硬的脊椎承受的力更大。

嘿，轻松点！

现在也不坐软沙发了。只是偶然一坐觉得没以前那种腰椎难受的感觉了。呵呵。

嘿，轻松点！

今天状态还不错，今天走了半小时左右，用那种很慢的步子。走完躺床上右腿有些麻。觉得还是比前一天有进步的。加油了！

D苗

谢谢！！我现在就坐着脚会比较麻一点点，有的时候大脚趾缝有穿人字拖的感觉，那我要坚持锻炼了！！希望不久就可以去游泳锻炼，也许会好的更快一点

发梢的风

我现在主要就是屁股疼，不能坐，除了躺就是站，也很痛苦…楼主，我们一起加油！