新突友报到，正骨康复进行中。。。

天涯雄狮

大家好！我是北京的一名新突友。
发病始于今年五一节前两天。早起腰疼厉害，弯腰困难，无法洗脸穿裤子。两日卧床不见好，5月2日去朝阳医院，骨科A专家初步判断是肌筋膜炎，并让验血HLA-B27，验血结果阴性，排除脊隨炎。开止痛药和云南白药。吃了两周效果不明显，5月15日出现左屁股和左小腿外侧疼痛的症状，忍了几天不见好转。
5月21日又去朝阳医院，B专家让拍X光和CT，电脑上联网看完片子后说，要看清压迫神经情况得拍核磁，因为医院等拍片人多，他开了一个单子（背面写了他手机号），让到武警医院挂急诊，晚上6点拍完核磁，第二天早上取片子时，问写报告的医生，我突出的严重不严重？那个医生让我看电脑，鼠标点到突出位置，显示腰4-5突出6mm，腰5胝1突出3mm。我问他怎么治疗好，他说这个得去问主治医生。拿上片子和报告我又去朝阳医院找到B专家。B专家看了片子，又看了我的腰椎（从后面看屁股向左歪）建议等离子微创手术，住院一两天。还说要手术给他发短信预约。我说考虑考虑，就离开了医院。
回家的路上，茫然与无助。真是久坐办公室，腰突找上身呀！我打电话咨询了一位腰突多年的老领导，他建议先保守治疗。想起几年前，我哥曾在空军总医院中医正骨科进行过手法治疗，效果还行。于是立即赶往空总（南门口多了个立体停车场，正在建设新门诊大楼），到时已是中午，依旧是人头攒动，号贩子亦如几年前那么多。挂了下午的正骨科普通号。C医生看了片子，问了问症状，给我手法治疗，左右各旋转了一次，不疼。他让我右脚垫高一厘米，开了大活络胶囊和少林正骨精。医嘱:不久坐，不着凉，不提重物，每日抱腿靠胸三次（左腿在上，腰蹦紧为好），每次五分钟。医院南门口买了布鞋，右脚底粘了一公分高的鞋底，一共三十元，卖鞋老哥挺厚道。
回到家，开始平躺。手机上网了解腰突病，偶然发现了腰椎论坛，读了一些突友的帖子，对这个病逐渐了解。在论坛上邮购了突友圣经，四张光碟，介绍的很详细，一口气看完，受益匪浅。
5月30日又去空总正骨，8点半挂了一个特需号75元（感觉专家号也不像号贩子说的那么难挂），D专家看了核磁片子，用手摸了摸我的腰椎，不给我手法治疗，建议我住院，说手法正骨后，躺着最好，否则一走路又歪了。让我去住院部问问床位，住院部四楼是正骨科病房，护士站挂了不少锦旗。问了护士，说要排队到几个月以后才能住院。无奈又回到D专家那里，他给我开了四包草药，说回家蒸一蒸，熥一熥也许能好。我心想，专家就是专家，轻易不出手啊！我还是找C医生门诊治疗吧！看看时间，已是上午十点，到一楼又挂了普通号（早上专家号和普通号不能同时挂），还是C医生给我手法治疗，向右旋转到极限时疼得厉害，向左转不疼。自述比上周腿疼渐轻，C医生说是好现象，让下周六再来。回到家蒸药包熥了两次，感觉挺舒服。期间一直抱腿，吃药。感觉抱腿似乎起主要作用，熥药包和吃药起辅助作用。
6月6日（周六），又去了空总，还是C医生还是左右旋转，无疼痛。他又让右脚垫高半公分，让一个月以后再来。他见我有点迟疑，就说手法就一分钟的事情，意思说他不是嫌麻烦，下周我真没必要来了。从空总南门出来，没找到上次卖鞋那老哥，找到另外一个（这哥们和医院里拿着鞋底转来转去的那个女的好像是夫妻），在路边粘了鞋底，二十元有点小黑。
6月7日，难得周末，躺着时候多，熥了两次，床上空蹬自行车200个，抱腿三次，正走30分钟，倒走30分钟。现在平躺抬左腿已经不怎么疼了，和右腿抬的差不多高，能有70°吧。一周前抬左腿30°时还有明显卡涩疼，现在基本不疼了，有点小窃喜。还有点担心反复。
在论坛上看到，这病三分治，七分养。我也想从今天开始，有意识地锻炼，不知妥否，还望突友多多指点。先谢谢啦！

天涯雄狮

6月8日，早上6点多醒来，挺舒服。昨晚自己洗了澡，弯腰久了有点酸胀。爱人已将药包蒸好，熥半小时，然后抱腿五分钟。七点起床上班，上午没久坐。中午抱腿五分钟，躺半个小时。下午也没久坐。到家立即躺了半小时，感觉腰左边也有一点疼，怀疑是昨天倒走多了，或者是好转的迹象？还需要有类似经历的突友指点迷津啊！

听风说雨话木船

天涯雄狮

天涯雄狮

不能这样

能快走30分钟，你一定能保守治好，继续努力

天涯雄狮

谢谢您的鼓励。感觉是一点点的有好转。现在腰还是有点歪，早上歪的不明显，晚上时比较明显。挺肚时，左屁股里面还有一点疼。继续快走倒走锻炼。定期向突友们汇报进展。

天涯雄狮

6月14日周日。这几天坚持快走半小时，倒走半小时，每日三次抱腿各五分钟。每日早晚熥半小时。难得周末，昨天和今天白天躺着六小时以上，躺着时空蹬200个，拱桥20个。今天散步时感觉很好，屁股和小腿几乎无痛感。屁股歪的也不明显了，难道是多躺着的好处？今天傍晚时再去快走，倒走，继续坚持锻炼。定期向突友们报告进展。

天涯雄狮

下午倒走半小时。

[ 本帖最后由 天涯雄狮 于 2015-6-14 17:16 编辑 ]

天涯雄狮

天涯雄狮

只吃甲咕安，营养神经的。其他药不吃了。平躺抬左腿，卡涩感几乎没有了。这应该是好现象。我觉得这主要是抱腿五分钟和走路，作用明显。继续坚持快走，坚持倒走，应该会逐渐好起来。

greatgj

时刻关注楼主！治愈一定要回来报喜啊

greatgj

楼主是找的冯天有吗

天涯雄狮

我就挂的空总正骨科的普通号，正了三次。感觉主要是抱腿和快走作用大。我会坚持一段时间，看看长期效果怎么样。我会定期报告进展情况。

treif_service

你抱腿时腰疼吗？我跟你突出位置一样，但不知突出几mm。症状就是腰前挺和躬腰时，腰弯到一定程度疼，別的没症状。
所以我拱腰，挺肚运动的，腰会疼。抱腿也疼。

天涯雄狮

我使劲抱腿时，腰有点疼得。走路基本不疼。屁股歪，身子挺直了屁股疼。