六十五天后的感受(六颗钉融骨)

zsg720929

六十五天了
一直在论坛和大家讨论恢复锻炼的情况，今天把我的感觉写出来供大家指正。我五十天的时候感觉腰椎稍微不稳，腰围一只不敢离身。后来看了大家的情况我逐渐把腰围松开直至现在已不带。现在每天神灯早晚各一次半小时，早中晚踢直腿60次，直立俯卧撑早晚100个。腰的感觉很好没有不适感，腿部力量好像以前还好。生活一切正常，我觉得可以上班了，老婆管得不让去呵呵。我觉得和红猪突突的情况差不多。兄弟们加油!只要是手术了你有站起来了，就一定比以前好。

小南瓜30

zsg720929

在论坛里看到你和红猪的帖子很励志，我也感觉心态很重要。我们肯定会比腰椎正常健康的人要差点，但是手术就是为了改善以前的生活质量。我这次手术遇到一位做了6年融合植骨取钉的哥们。他都康复了还下决心把钉子取了，震撼!

小小小石头

我比你早八天做，恢复的还不如你，我也是六十五天把腰围去掉的，其实去掉了也习惯了，我目前走多了左侧腰还会疼，左侧肌肉不如右侧，还要慢慢恢复

zsg720929

其实走多了腰困，屁股酸疼，我也都有。我觉得都是练的肌肉痛，只要筋骨不痛就是好现像。加油石头!!

zsg720929

我以前腿拿不起，自己穿不了袜子，现在腿也可以踢到7O度，自已也能穿袜子了。所以我觉的好多了。

zsg720929

紫薇花开

请问下楼主，腰围戴久了会不好吗？我80多天了还不太敢下……

年纪轻轻的！

你没有和医生沟通过吗？我40多天的时候去复诊医生建议我把腰围下了，我也逐渐慢慢的把腰围下了

richzz

zsg720929

如果感觉腰老酸困可逐渐把腰围往松放直至摘下，因为带时间长了腰肌无力。

zsg720929

关于钉子取不取我也问了问主任，可以不取可是怕老了骨质疏松后钉子松动。一般建议50岁以后就不取了。

[ 本帖最后由 zsg720929 于 2015-7-5 11:07 编辑 ]

zsg720929

今天终于下楼了。(五楼)一出家门觉的楼道里的环境都是新鲜感觉，下楼时小心翼翼踏出第一个台阶感觉不错
慢慢的放开了步伐比以前轻松，因为腿能自如拿高了。出了楼宇门看到了阳光感到了微风心情那叫一个爽。在楼下走了半个小时老婆叫回家呵呵，上楼时已一切如常了。但今天下楼时带腰围了，呵呵

[ 本帖最后由 zsg720929 于 2015-7-6 18:27 编辑 ]

紫薇花开

噢这样！那我逐渐松松再把下掉。先放松对吧？然后再下掉？我就是酸困

紫薇花开

医生也说带一个多月就差不多了……怎么逐渐下掉？推荐下方法

zsg720929

我时除了洗漱和干活带，平时都不带。因为洗漱和干活要弯腰，所以带上限制。