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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 请教术后及今后如何正确的打喷嚏… 　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 请教术后及今后如何正确的打喷嚏…

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楼主|发表于 2015-7-17 19:41 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

众所周知打喷嚏是腰突的大忌…因为打喷嚏会突然增加腹压。我想请教下术后的突友，今后漫长的日子里如何防止打喷嚏导致的复发……比如有什么正确的姿势？现在我都控制自己不让自己打喷嚏，但有时候真的控制不住……打完会很担心……

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发表于 2015-7-18 03:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2015-7-18 21:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 小南瓜30 的帖子

哎是呀…我现在是避免一切原因的喷嚏……我觉得好惶恐。我现在三个多月了，有时候实在忍不住的时候就赶紧躺床上去打……但是还是能感觉到震动到腰……好紧脏……

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发表于 2015-7-19 03:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

因为打喷我嚏复发两次，还是急性那种。总结最好不要坐着打，坐着来不急时选择用双手撑着，屁股撑离悬空，站着时最好有能撑着的台子，最安全是趴着打

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楼主| 发表于 2015-7-19 21:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 逃学哈佛的帖子

额趴着那是不现实了…不过用手撑着好像是比较有用。坐着打是蛮危险的…哎

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