我的腰突日志

xujingffi

2015年6月18日，在忍痛上班坚持了两个多月以后，终于还是坚持不了了，于是请假去了医院挂了号，给我看病的是一个年龄看起来像是二十多岁的小伙子，大致问了我的症状以后他说应该是坐骨神经痛，说先扎一下小针试试，这应该是专业术语吧，于是给我从腰部到脚腕扎了一溜小针（花了我130块大洋）让我带着针回来了。

        在带了二十四小时以后，觉得也没起什么效果，还是疼的不行，这怎么办？说实话，看到那么年轻的医生给我看病我心里也有点持怀疑态度，正好在我去医院那天打车的出租车司机师傅告诉我说去市里一家医院治治，他朋友就是在那治好的，其实我之前就有听别人说过这家医院，现在想想又有人推荐，还是中医院，我当时回来就上网查了一下这家医院，看了介绍还是不错的，网上说是中医医院，于是在网上预约，第二天让老公请了一天假陪我去，导医小姐热情的接待了我，把我带到了专家面前。专家是一位看上去五十多岁的样子，实际年龄已经七十多岁了，是他们医院外聘回来的老教授，老专家让我爬到床上，用手敲了一下我的后腰，当时一敲腰震的我脚都疼，老教授说我是腰椎间盘突出。

        在我的印象中只有年龄大的人和经常干重活的人才会得这个病，我怎么会得这个病呢？专家说现在这个病越来越趋向年轻化，最年轻的是初中生，病因很多，有之前闪腰的原因，加上体内的阴寒湿气过重以及，久坐，久站，腰肌缺乏锻炼，骨骼退化等等都会引起的腰突的，我才想起来在生下儿子四个月的时候我确实闪过一次腰，那时疼了三四天，我也没当回事，就不疼了，后来在2012年刚来烟台时，有一个星期从腰到小腿酸痛，当时就去诊所配了一个疗程的汤药喝了不疼了也就没有再管，直到今年4月份有一天晚上洗完澡睡了一觉，第二天早上洗脸就弯不下去腰了，还是没当回事，后来不仅腰弯不下去就连整个左边腿都开始酸痛，小腿麻的睡觉之前让老公按摩半天才能睡着，可是睡醒第二天就又没事了，间歇性的，也就一直没有当回事，直到6月中旬的一个周末同事邀请去她家自助烧烤，在她家玩了一天，走时帮搬了六七个花盆，这下可好，差点走不回来了，走几米歇一下，几百米的距离歇了差不多十次勉强回到家。

        老专家说:“放心有他在，配合他们医院那套专门的，独有的治疗腰突的设备与方法，一定可以好的，用不了两个疗程，（一个疗程是一个星期）于是就把我带到治疗室开始给我做了治疗，我是趴着也看不到，好像在我的后腰疼痛的地方注射了药物之后，之后又用刀划了几下（我现在才知道是小针刀，也是后来才知道这种小针刀不可以重复做多次）然后又用红外线烤一个小时，再敷上中药再烤一个小时，之后又去打了两个小时的点滴（药名:鹿瓜多肽和七叶皂甘钠）走的时候又拿了一堆打点滴的药，汤药和中药 （药名:藤黄健骨丸和腰息痛胶囊）专家又叮嘱要卧床休息，起身就要带腰围。

        回到家给领导请了一个星期的假，开始天天吃药，打点滴，情况有好转。我的臭毛病又开始犯了，又闲不住了，看着躺这一个星期家里太乱了，于是就疯狂的收拾屋子三个小时，直到最后在刷碗的时候，一下左腿疼的都动不了了，坐在厨房地下缓了一会儿，勉强挪回卧室。正好也是第一个疗程结束了，第二个疗程去复查，专家说又严重了，还是按之前的方法又治疗了一次，这次回来康复的就不如第一次好，这个星期我几乎是除了上卫生间都是在床上度过的，连吃饭都是端到床边爬着用左手拿筷子吃的，感觉稍微比之前强点可以自己下地走了，第三个疗程还是同上疗法，但是效果几乎和上次治疗完之后感觉一样，两只手打点滴扎成个紫青紫青的，三次治疗一共花了不到五千块钱。

        看着病情也没什么好的进展，朋友们又说也许你不是腰突，再去拍个片子吧，心理也有点打鼓，于是又在开发区医院做了CT，L4/5腰突，相应硬膜囊前缘受压，医生当时很不屑地说腰突，之后我问他病情怎么样吗？他说挺严重的，手术吧。我找了个借口就跑出来了，真的不想手术，太害怕了。
   
        第二种治疗方法是中药外敷，是一个朋友介绍的，是一个偏方，看着她发给我那么多的案例都敷好了，我也比较信任她，于是先定了一个疗程的，一个疗程是三天的，一次敷一袋，第一天敷完之后效果很好，感觉比之前的状态都好，于是接着敷，一直连着敷了三个星期的（花了一千五百多块钱）加上配合另一个朋友给寄过来的中药（他就是吃这个药吃好的）。

         我不知道为什么，是我自己的身体有问题，还是我的心情，性格问题，别人吃的药用的药都能好，到了我这儿就是刚开始效果很好，到后来病情就都停滞在那不见有更好转的迹象了，到现在也是走一会儿就PP和腿疼。我知道每一种药，每一种方法本身都是好的，但到了我身上就免疫了，躺在床上就剩下了绝望，有时甚至想从楼上跳下去，直到有一天在网上看到了腰突论坛，看到大家分享的各种治疗方法和经验。我像是一个失散了队伍的一员找到组织一样，开心，激动，兴奋。我也有了信心，按照一些突友提供的各种方法，开始从网上采购，温灸盒，艾灸条，刮痧板还有大家推荐的各种康复训练方法开始了自疗之路。

[ 本帖最后由 xujingffi 于 2015-8-5 14:02 编辑 ]

圣卡西

xujingffi

嗯，当别人不理解我们时，内心确实是觉得很委屈，但生病的是我们自己，自己的痛苦是没有人可以帮我们减轻的，所以只能坚强，乐观，调整自己的心态，这是最基础的。

xujingffi

2015.07.31第一次艾灸 （腰部和委中，敲胆经，跪膝，直腿抬高，拱桥，小燕飞各20个）

2015.08.01  灸足三里和三阴交，敲胆经

2015.08.02  灸腰部肾俞和命门，敲胆经

2015.08.03 灸腰部大肠俞和腰阳关和委中，敲胆经（看网上视频讲中医有个《四穴总歌》讲到:肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，肚腹三里留查了一下百度才知道是什么意思，不得不说中医文化的博大精深，不得不说咱们老祖宗的睿智，英明）下午倒走40分钟，感觉从腰到脚底麻痛，受不了躺下休息了一个多小时，好转，吃完晚饭做拉筋12组操从蓝风铃姐的空间看到的，拱桥20，小燕飞30，今天又增加了空中蹬车，直腿抬高20个，有进步左腿可以抬到差不多60度了，之前连30度也抬不起来，也可能是与前面拉筋有关系，又加了三分钟中里巴人先生的推腹法，最后泡脚，因为之前晚上都用只能泡到脚面的那种盆泡脚，所以即使泡一个小时可能没起什么效果，所以每晚睡觉时感觉小腿胀痛的前半夜根本无法入睡，原本是想买专用的泡到小腿的那种泡脚桶的，一看便宜的还五六百，好一点的都上千了，心想还是省点钱吧，就让老公去超市买了个大的塑料桶，嘿嘿，居家过日子的小女人。晚上就用它了，接了四盆水，撒上药粉把脚放进去，从未有过的舒服，水位正好到小腿。泡了将近一个小时，浑身冒汗，正是舒服极了，之后老公给我敷完药后就睡了，这么久以来第一次感觉到小腿没有那么胀痛了，真是太舒服了。 （在这里向玫瑰姐道个歉，因为我没有守群规，其实，玫瑰姐当然不会说什么，她只希望我们可以健康，她那么好，那么无私奉献给大家治病的方法，只是希望我们健康。可是我们自己还存在侥幸心理，最后受苦的是我们自己。）

2015.08.04 一缕清风吹醒了睡梦中的我，闻闻这清新的空气，昨夜被雨水浸润过的烟台，显得那么的干净，温婉。而今天的我感觉比之前任何一天都好，老公给我把粥熬好以后就去上班了，儿子也起床了，自己在玩儿，我在屋里倒走了二十分钟，因为昨天下午练了四十分钟，有点受不了，今天就少练一点，循序渐进，看看时间六点半，趁着这么好空气，不如我再去练练站桩吧，（朋友说他的腰椎病后期就是这么锻炼的，到现在已经6年没有犯过了到现在也仍在做～学习）按网上查的基本要领，到阳台，放了一段清缓的音乐，开始站桩，一分钟，两分钟，三分钟…坚持，坚持，坚持就是胜利，不得不说这个站桩功站起来真的好累，也许对于一个正常的健康人来说初学时都坚持不了几分钟，还不要说对于现在这个患有腰突的我，但正是因为这样，我更要坚持（坚持到自己体能可以承受的范围），终于五分钟到了，痛。本来平时只是PP和腿痛，现在膝盖也痛了，赶紧躺下休息一会儿。见鬼的下午突然又疼了，躺到床上都痛还不要说走路了，儿子放学回来，一圈一拐走到门口给他开门，从PP麻痛到脚底心，本来早上醒来很轻松，还做了那么多的康复运动，上午艾灸完之后更是大汗淋漓，感觉浑身轻松，这下午又是怎么了？折磨人，我是真体验到这个病的反复无常了。

2015.08.05 经过了一晚上的休息，疼痛的感觉减轻了不少，（我到现在也不知道昨天下午怎么就那么疼）老公六点就起床上班去了，临走时叮嘱我不要让我再瞎折腾了，乖乖躺着，可是他不知道我哪是乖乖能躺着的人，起床梳洗之后，自己把粥熬上，又在家里坚持着练习了20分钟的倒走，练了3分钟站桩，再叫醒儿子，可能是因为我生病的原因吧，宝贝最近很乖，他自己洗脸，刷牙，因为这几天他红阿姨上班也走得早，没办法，我只能让他自己下楼自己去上学，而且今天我是让他自己带着九百多的学费去的幼儿园 我就趴到窗户上看着他，虽说也就不到百米的距离，但毕竟他才四岁，看着他那勇敢的，坚强的，小小的背影，我的心也很感动，宝贝，为了你，妈妈也要快点好起来！加油！:)

xujingffi

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2015.08.16 一觉醒来已经六点了，老公已经起床，问我要吃什么？我说不用他管了，这几天身体状态明显是一天比一天好了，本来我这个人就不太喜欢依赖人，既然自己可以做一些事了就不用麻烦他了，反正我穿着负跟鞋，多走动一下就相当于锻炼吧，洗漱之后给儿子把粥和鸡蛋煮上，又给自己把姜枣汤和参茸汤熬上，趁着这个空荡（统筹方法）就把餐桌，椅，好好擦了一遍。

说实话生病这两个月以来，看着我这心爱的白色的餐桌椅都快变成灰色了，把我前段时间买的餐桌椅套铺上，真的是温馨了好多呢，叫醒儿子吃早饭，我准备下楼买包子，结果他说:“妈妈我帮你去买吧”，想想也不远，就在楼下的小区里，我就答应了，把钱给他让他去买，结果他说了一句:“妈妈，你就这样让我走吗？”一看他没穿衣服，我说:“没事，去吧”。他说:”不行，会让人笑话的”，我就给他拿了件昨天穿过的衣服，结果人家又说:“这件脏了”，（真难伺候）然后自己跑到房间从柜子拿了干净的衣服穿上就走了，我不放心，悄悄地跟在他后面，主要是怕小区里的车，结果就看到，他遇到一辆车自觉地就躲到一边了，看他没事，我就回来了。

有的时候我们大人对孩子总是不敢放手，总是觉得孩子做不了，其实适当的时候去让他们独立去做一些事也未尝不是一件好事，尤其是男孩，所以我对他实行的是半放养的教育模式”。一会儿听到他在二楼就开始喊了:“妈妈开门”，那个得意的样子，找回六块五毛钱我就把五毛钱奖励给了他，高兴的不行！对了今天早上上卫生间居然有一点拉肚子的迹象，但却不是真的拉肚子，应该是吃桂附的反应，这是排毒的好现象，看来我的肠胃问题真的很大，趁着这次生病全方位的好好调理一下，好了，不罗嗦了，我要去熬我的乳鸽汤了（这又是我的第一次，人生中太多的第一次都献给这次生病了，当然我希望腰突是第一次也是最后一次）我要把腰突狠狠地甩在身后，我要做健康人，加油加油哦！😊

[ 本帖最后由 xujingffi 于 2015-8-25 15:47 编辑 ]

lishuhao263

加油这个病急不得我比你严重一开始只是轻度突出医生说正常不碍事我也没当回事现在严重了直接椎管狭窄腰椎生理曲度变直还有骨质增生。我现在还躺着呢有。半个月了腰没事了就剩下左腿又麻又疼。我走路都困难。你还能忍痛干家务放心不严重的！慢慢来。我才26还没结婚心态重要

xujingffi

treif_service

你做的这些自疗方法从哪里学来的？艾灸哪些穴位？是否能用图示的方法指示出来。还有泡脚，里面放什么药啊？我主要是腰椎上骨头按着疼，久坐腰难受，屁股腿倒没什么症状。

xujingffi

xujingffi

2015.08.20 今天我不用去针灸了，起床洗漱完毕就开始这一天的“工作”了，先把药（桂枝白芍知母汤）熬上，再把参茸汤熬了，再熬姜枣汤，吃早点，吃药，拔罐（由于那几天一直在针灸，腰部以下一直没有敢长时间的拔罐）今天开始，从肾俞，大肠俞，八髎，环跳，承扶，殷门，委中，承山，一路拔下来，趴着床上都快睡着了，（在拔罐的过程中有一会儿感觉左侧腰部有个罐里好像往出冒凉风一样，找个薄被盖上还觉得腰冷）冒完凉风就异常的痒，痒的我抓耳挠腮的，不过，我想这一定是在出病气，想想我体内有多少寒呀，一个小时以后取罐，八髎和殷门出现黄色水泡，别的地方没有变化，可能还是气血不足吧，管他呢，先把起泡的部位用梅花针挑破了，继续上罐，就这样连着上了五遍罐，每次四十分钟，每次都是满满的一罐黄水和血水，一直拔到下午三点多，可怜我那雪白的肌肤让我摧残成这个样子，下手狠吧。最毒不过妇人心而已！不过，虽然看着自己身上“血肉模糊”，内心却异常的兴奋（有点变态的倾向），实在太疼了，但痛并快乐着。这时开始艾灸，在起过泡的地方，足足灸了两个小时，这下舒服多了，今天我也真够忙得，除了中午吃饭十几分钟的时间，剩下全部在拔罐，忙得我呀！不过，明天肯定比今天要好，我坚信！加油，加油，快好，快好！

[ 本帖最后由 xujingffi 于 2015-8-26 19:54 编辑 ]

xujingffi

2015.08.23 又经过了这几天的治疗，我的身体状况是一天比一天强了，经过那天大拔了一次罐，虚的不行又大补了几天，这几天真的是好多了，洗脸弯腰都可以了，不像之前像僵尸人一样了，昨天洗澡站了差不多四十分钟，居然没有那么太不舒服，只有一点我实在是快坚持不下去了，就是每天喝的各种肉汤，从来没有想到肉居然这么难吃，这要是让老爸知道了，肯定会说，肉不好吃还有什么好吃，唉！这次这肉汤我是真喝够了。

[ 本帖最后由 xujingffi 于 2015-8-26 20:07 编辑 ]

xujingffi

在我的帖子里都有写的，你可以论坛搜索一下经络图，不过只艾灸，是比较慢的，如果你接受这种自疗方法，就看我的帖子吧，里面有写的。泡脚我一般什么都不放，就是温度很高的水，自己可以承受为准。其实，我觉得你如果只是腰疼的话用导药就可以了，你可以试试。

[ 本帖最后由 xujingffi 于 2015-8-27 10:18 编辑 ]