腰突一年，奋斗！

windsky

楼主今年24岁，在读研究生，平时身体很结实，一直在坚持锻炼，按理来说，以我的身体素质，怎么也不会想到会和腰突粘连上，但是现实就是这么残酷。。。14年六月，实验室做实验需要从一楼往二楼抬氮气瓶，一个氮气瓶大概最起码一两百斤吧，总共上下要10来个瓶子，每次差不多四个人抬，就是抬的时候感觉腰上要用很大的力气，楼主仗着身体好，就没有在意。结束之后感觉还好，就是稍微有点累，没有在意。之后的几天，由于快要期末考试了，一直在自习室复习，一般一坐就是两个来小时，突然有一天，就感觉坐着弯腰好累，由于期间打过几次篮球，一次差不多两个来小时，对抗还是比较强烈的，想着应该和平时一样，腰上可能拉伤了，就没有在意。之后的几天，该学习学习，该打篮球打篮球，就是症状还是没有变化，而且不能弯腰了，要不然会很累，每天腰上都绷的很紧，然后就去了一家三甲医院去诊断。根据医生的建议，拍了MRI，结果显示45腰椎轻微膨出，医生也没有开药，就说年轻人回去休息几天就好了。然后由于我妈妈也有这个病，所以我比较了解，还是给予了足够的重视，睡硬板床，尽量不久坐。转眼一个月过去了，病情并没有好转，也没有恶化，还是不能久坐，腰上一直紧绷，期间腿部的症状很轻微，偶尔会脚后跟不舒服，小腿腿肚酸胀。到了十月份，出去旅游了几次，然后坐车也没有太大问题，期间有过一次受凉，然后右腿膝盖后面就感觉有根筋抽着，走路很难受。
从14年7月份开始，每天都拉单杠标准引体向上50个，间断性的拱桥以及燕子飞，但是病情一直就那样，除了不能久坐，一切ok，至今为止，刚引体向上都已经快要两万了吧，但是15年6月6日又去另外一家三甲医院拍了一次CT，当时就伤心了，结果是45突出2mm，51膨出。哎，怎么形容那感觉，辛苦锻炼了一年，病情竟然还严重了，关键症状并没有严重啊，腿上今年一直都没有症状，只是腰上一直紧绷，我以为可能是腰肌劳损，才又去拍CT确认一下，结果这样子，真的很难过啊。还是说MRI和CT拍摄的结果本来就是不同的，不是我的病情恶化了。。。。最近两个月，每天坚持倒走40分钟，正手引体向上50个，期间游泳了七八次吧，每次两个小时，效果还是不错的。不过，说到头，还是我能久坐，其他都和正常人一样。。。
友爱的兔友们，谁来帮我分析一下我的情况，提一点建议，坚持锻炼这么久，但是还是这样子，真的不知道下一步该怎么办呢。。。。再过半年就要毕业了，马上要找工作，不能久坐真的很影响！
不胜感激了！

windsky

卖盐的喝淡汤

还是找中医试试，针灸，推拿，理疗一起上。我们情况类似，我初犯就是07年大学毕业实习的时候搬东西搬坏的，后来这么搞好的，平时工作什么也是久坐，13年复发了，近期刚做的手术。先弄中医，运气好能治好

windsky

我想先试试中药和针灸，但是推拿不太敢试，毕竟现在只要不坐就是正常人，但是要是推拿出问题，那就麻烦了，现在还没到破釜沉舟的时候吧？

卖盐的喝淡汤

你时间也蛮长了，已经发病有一年了。我初犯的时候发病一个月我就开始做全套的中医治疗，07年5月份开始治的，6月底症状消失的，一直没事到13年9月复发的，一直没好好治，到今年5月症状加重了，6月开始中医治的没效果，症状越来越重，这才7月做的手术。这病不能拖，越早治越好，时间久了就只能走手术这条路了，我的亲身经历，拖了快两年越来越重

windsky

嗯，好的，谢谢了

君临天涯

坚持下去吧！一定会有效果的

chen龖

可能是你运动的方式不对头，用腰太厉害了，反而就越做腰越差了，我想你可能还经常有打篮球什么的吧。另外睡太硬的床也不好，一般还是要加个软垫什么的，睡觉时候腰部加个小枕头托一下比较好。

windsky

嗯,一定会坚持下去的,现在在想要不要配合针灸?有可能会导致病情加重吗？

windsky

有膨有突好朋友

windsky

windsky

windsky

去游泳去,1000米有点多,500米吧

chen龖

突出影响到坐骨神经所以不能久坐吧，这个还是去拍个片确认一下到什么程度了，再对症下药好些，如果不用手术那么就要有一个正确的锻炼方式，你可能锻炼的有点过了，反而对腰不好。

windsky

好的,谢谢哦,打算先尝试一下中药加膏药～