目前我是急性期吗？可以开始锻炼吗？

伞伞

2011年第一次发作，核磁显示45腰椎突出。期间四年怀孕生子，腰一直是痛的没有断过，但比较稳定没有出现腿痛之类的。8月份抱娃姿势不对，腰突然像电击一样，从屁股但腿到脚趾头一阵牵拉疼，之后就复发了。从复发到现在腿痛，屁股痛，但都在可以承受范围内。只是之前未压迫神经变成了压迫神经，内心很恐惧啊。不知道我现在是算急性期么？是该卧床，还是改锻炼呢？ 复发到现在没有到痛得不能动的时候，但就是坐着扯着腿，屁股痛……

feijun

应该不算急性期，你可以先从强度比较轻的锻炼开始，慢慢来。以后抱孩子、提重物尽量少一些、保护好自己，才能更好地照顾孩子。

伞伞

伞伞

主要是我还一直上着班，每天得坐8小时，一坐时间长，左腿就胀痛不已……

achilles1988

目前还是多休息，过一两个月锻炼咯～或者从倒走开始～

伞伞

伞伞

不知大家有这种感觉没，躺在床上真心是躺不住啊。那种郁闷，绝望的心情……

Ddwwj

大部分都这样，放松心态，最绝对卧床休息

伞伞

所以我发这个帖子的初衷就在这里，我目前的情况到底要不要绝对卧床休息。因为我的工作还是待遇挺好的，但也有点忙。加班不多，但一天要坐8小时（中途可以到小房间做做运动也是没有关系）。如果要请个两三个月的假，对工作影响挺大的，如果请个两三个星期，意义又不太大。
所以我十分纠结啊，我看论坛里很多是十分剧烈的急性期就必须要绝对卧床了，等恢复到基本不影响正常生活就要开始锻炼了。
那么我目前的情况是不是主要是加强锻炼，消除腿的症状呢？

伞伞

这周的治疗主要是午休时间到附近做针灸加艾灸。刚做完还是舒服不少，但是上班坐很久，不舒服感又来了。