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作死的我原本应该已经是坛子里的康复炫耀党了.
06年时,傻叉学校8人间,只能买个凳子坐床上,坐姿相当别扭,再加上一周3次1次3小时的篮球,终于有一天,发现怎么好像腰有点弯不下来了.打球,再闪腰,好了一半再打,再闪...自此开始了我的腰痛之路.
那个时候,每天早上腰都非常僵硬,严重的时候只能撅着屁股去厕所,状态好也只能直着背洗脸.出去久站有时巨疼简直无法站立,情况好时回到家也只能直直的坐很久才能弯下腰来,仿佛腰里有个球卡住了,只要深吸气就会很疼.拍CT影响说是腰5骶1突出,但由于没有任何往下肢的放射疼痛,看了无数医院都说只能算是腰肌劳损.当时看了北医三院,武汉协和医院,武钢医院,无论怎么看,医生就只是说腰肌劳损,保守治疗吧,有时间开理疗,没时间开点药.对于他们来说,我这种能自己去看病的仿佛都不是事,对比其它病人我应该谢天谢地了.只有我自己知道对生活质量有多大影响,经常站在公交上疼的满头大汗也不好意思找人让座,完全失去了往日的活力.出去逛街一个小时腰就涨疼无比.
去北医三院,早上7点后基本就排不到号了,好不容易起大早挂了个号,去看了5分钟出来了,大概就是说是腰肌劳损,平时注意保养.
去协和医院找了个最大牌的专家,说不像腰突,腰肌劳损同时要排查强直脊柱炎...
还是武钢医院,因为是家人工作单位,比较仔细的排查,理疗,最终还是同意腰肌劳损的诊断,这时我才明白西医对于腰肌劳损根本没什么一针见效的方法,无非大家耳熟能详的各种保守治疗.当时放暑假,每天作红外,有时间也会牵引,也打了封闭,但回想起来都没有明显的效果.牵引的时候拉伸时呼气到极限可以感觉腰5骶1有痛感,自己感觉就是病症所在.
在网上买过传说的祖传药,对方估计是真心相信自己的药能治病,但我用着一点用也没有,也提醒大家稍微有点科学常识,所谓祖传,只看有缘人,药到病除,全是扯淡.随便找个护士见腰疼就打封闭,估计也能声名远扬,只不过治不好的默不做声了而已.像摊子里说什么拿锁砸的,我就呵呵了,也希望大家病急乱投医时稍微留一点点的理智.
自此就开始了自己的锻炼过程,游泳!北京游泳馆多,当时价格也便宜,差不多1000一年.上学期间每天4次,工作后也一周3次,慢慢的发现腰虽然时不时疼,但基本不影响生活了!状态好时和常人无误,状态差时也就是不能急速弯腰而已.
去年和今年有两次比较严重的腰伤,去年是单杠拉腰,顺便荡了几下,一个挺腰落地.结果直接无法站立了!腰部撕裂疼痛!摔在地上,趴在地上已经很辛苦了,尝试翻身疼痛难忍,在地上趴了1个小时才强忍疼痛爬回房间,躺了2天可以勉强起身了,去拍了核磁共振除了之前说的影像学的腰突(无任何症状),没什么问题,也没多管,一两周基本就恢复过来.
这些年作死的篮球活动一直没落下过.从09,10年打一下午回到家酸疼的躺一晚,到13,14的和企业打比赛一场拿二十来分各种剧烈对抗转身急停突破,基本压力不大,一直以为自己反正就这样了,就算腰部重度扭伤也就是一个月恢复过来的事,最多就是状态不好时腰部易劳累,直到最近...
7月份的时候,发现打完球大腿外侧隐隐作疼,每天回家热敷贴膏药,没有任何作用.第二周走路时没有任何征兆的又和去年一样腰部重伤,坐立难安无法行走,被人扶着回家躺了2天.和上次单杠引起的腰伤一样,2天能上班,2周基本恢复正常.但腿疼再继续加剧,屁股开始疼痛难忍,久坐站起来会像被电一样从屁股到小腿放射疼痛.慢慢的开始跛行,早上穿袜子要15分钟,弯腰剧疼.直到最后上班坐着都酸疼难忍.自己感觉是完蛋了,腰椎间盘突出!并且症状是之前从未有过的.去了上海奉贤中心医院.医生看了后要求CT,我婉拒,要求打封闭.医生说可以.因为只有腿疼,问医生会不会是梨状肌综合征,医生让我蹲下,我没问题,然后敲击了一下我腰5骶1,问我疼不疼,我说疼,医生说那应该还是椎间盘,于是椎间盘来了一针封闭,开了金骨莲和乐松,说乐松比芬必得好,下周再来一针.我说封闭要2针吗?医生说2针有效就不错了.
打完后晚上真的可以弯腰了!看来之前自己判断是有效的.满心欢喜也不敢怠慢的开始锻炼,买了罗马椅,门上单杠,甚至牵引带...第二天早上,屁股又疼了,当时的内心是及其沮丧的,因为一直期待一针封闭消炎后不再疼痛的奇迹出现.甚至怀疑封闭是不是完全没打对地方不疼了只是止疼药的作用.但到了下午晚上疼痛缓解了不少,至少还是可以坚持锻炼的.于是加紧锻炼康复,如果封闭真的只有有限时间的效果,那至少我要最大程度的利用这段时间! |
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