我一定能恢复！每天来记录一下自己锻炼治疗过程~

winds0930 · 楼主|发表于 2015-12-27 19:41

12年开始腰突，腿疼的症状从13年正式开始。
截至今天，期间试过的物理治疗方法有：电针，推拿，敷药，导药，艾灸，喝中药，中频，熏药。
手术方法：射频热凝靶点联合臭氧微创手术。
以上，全没效果~~~~~~~~~~~~~~~~没效果~~~~~~~~~TAT
15年12月25日开始腿麻了！

顿时感觉人生无望啊

大半夜的哭了半天鼻子，第二天去医院拍CT，结果显示突出结果并没加重，心情总算好了点~可是为毛会脚麻呢~~

门诊医生和放射科医生都跟我说片子显示的情况并不严重，主要还是靠我自己锻炼，毕竟才25，再也不做微创手术什么的，太吃亏了~
听了医生这么说顿时觉得人生又有希望了！

由于自己是个三天打渔两天晒网的人……所以打算开个贴记录一下自己每天做过的锻炼、治疗和症状，好歹会鞭策我一下

（拜托自己的身体健康都这么没毅力真的想揍自己一顿←自我吐槽

15.12.27
今天是贴上黑膏药第三天，还是木有任何效果

一坐起来脚就麻，麻一会儿就小腿麻，主要是左腿，右腿暂时无事。
左大腿后方的疼点依旧，只要不是躺着和趴着的状态它都疼

，还越来越疼

等下遛完狗回来拿着我的自我按摩柱压压屁股上的痛点，话说为啥摁屁屁上痛点，是大腿的疼点疼呢

搞不懂~

打算睡觉前做做平板支撑半截版~

winds0930 · 发表于 2015-12-28 21:28

15.12.28
今天果然还是腿好疼

在办公室坐不住啊坐不住，扭来扭去腿都疼

不过今天脚麻的情况好像好了点诶

麻的时间比之前短了，不知道是不是膏药起了作用，当然最好是它有作用啦

晚上出去遛狗，倒走了一个小时，打算坚持一个月倒走看看效果~
等下准备做的锻炼：拱桥*12*3，屈腿伸腿*12*3，十字挺身不伸手版*12*2，弓步一边二十秒*2，半截平板支撑到筋疲力竭然后睡大觉

winds0930 · 发表于 2015-12-30 13:54

2015.12.29
昨晚回家一直P图所以没来得及更新，其实今天都30号咯~

感觉昨天疼得更厉害了，早上刚爬起来左腿痛点就有感觉，一整天在办公室都坐立难安的，倒是麻好像又减轻了点，难道是药膏起作用啦？
晚上出去倒走了半个多小时，其它什么锻炼也没做，还在电脑前连续P图了一个半小时

没办法，父命难为啊~~~~~

这两天喉咙痛感冒，每次打喷嚏和咳嗽的时候都为我的老腰捏一把汗，痛点也是非常配合得一抽一抽的痛

这病真是对腰太不友好了

每天到了晚上的睡觉时间都好高兴，因为腰终于放松咯~

winds0930 · 发表于 2016-1-2 20:54

2016.1.2
新年快乐！！！！！

31号开始放假，每天都躺在床上，没有开电脑，所以懒得没来记录

不过每天倒走还是有坚持的，毕竟我家金毛每天到了时间就嗷嗷叫着要我和我娘亲带它出去散步，遛它的同时我就倒走。这么说起来，要是倒走好了我的腰，要大大奖励我家金毛

前两天又买了另一家的黑膏药，今天终于到我手上了，贴在了屁屁的坐骨神经痛源点上，双管齐下什么的……希望对我的腿疼能有点改善

这两天在家躺着觉得腿疼腿麻更严重了是怎么回事

娘亲说这是返病现象，希望像她说的那样啦

winds0930 · 发表于 2016-1-3 20:16

2016.1.3
假期就要过去了

今天出去选灯饰，走路不怎么疼，坐着还是疼，但是疼痛有减轻的感觉诶，不确定是不是心理作用

麻还是麻，时间缩短了~
今天下雨不能倒走了，晚上拉拉筋好啦，都不敢乱做除了躺着能做以外的恢复动作了

Lumbar · 发表于 2016-1-4 13:48

你的腿是哪种麻？是酸酸的麻？还是类似蹲坑蹲久了那种刺麻？或者是发木知觉减退那种？

Lumbar · 发表于 2016-1-4 13:51

道理上讲，射频和臭氧只适合于相对新鲜的、突出物以髓核为主的突出。这时候突出物还不是特别稳定，盘内消融一些，突出物就能回缩一点，以缓解症状。
像你这种多年积攒的一般都已经瘢痕或钙化，结构稳定，非手术切除一般是不会有效果的。

winds0930 · 发表于 2016-1-7 16:16

艾玛！钙化！这么恐怖！
我是那种刺刺的麻~不过这两天感觉轻微了，但是我不懂是轻微了还是木了，囧

winds0930 · 发表于 2016-1-7 16:29

不过我几乎半年就拍一次CT，钙化应该没有，不然医生就跟我说了~

winds0930 · 发表于 2016-1-10 20:57

2016.1.10
最近换了一副膏药来贴，好像有点效果了，虽然疼还在，但是没有那么麻啦~
依然每天坚持着倒走三十分钟~

最近看到个挺有意思的说法，中央型突出不适合推拿，因为单侧型突出推拿就会将突出推拿到不突的那一边，而中央型的没地方可推……这理论究竟是谁想出来的啊！要是这么牛掰掰能把突出推来推去的，直接摁回椎间盘里不就行了啊！还费什么功夫推左边推右边啊！而且竟然好多人相信这个理论！我也是醉了啊！
晚上睡觉前还是会抬抬腿拱拱桥平板支撑，也就只敢做这三样了哈哈哈

winds0930 · 发表于 2016-1-13 21:34

2016.1.13
昨天没怎么麻，今天又好麻~昨天腿没那么疼了，今天又好疼
病情反反复复哒~
不过没影响我的心情，我会继续坚持的~~

winds0930 · 发表于 2016-1-15 08:29

2016.1.15
这两天一直下雨，都没能出去倒走，晚上睡觉前做的锻炼有：交替高抬腿，每边30秒*3组，松跨每边30秒*3组，拱桥每次30秒*3组，空中单车*150个，猫伸展式30秒*3组
膏药继续贴着，因为感觉有点用处

winds0930 · 发表于 2016-1-20 08:53

2016.1.20
锻炼方式和膏药贴依然如之前进行着！我的腿痛减轻了1分！耶！好高兴！

winds0930 · 发表于 2016-2-14 21:17

2016.2.14
新年假期结束了呜呜呜
连续两个星期每天早上和晚上都带我家金毛出去跑跑跑溜溜溜，每次跑完步腰和腿都很舒服，所以到底是什么问题啦哈哈哈哈哈哈
病情没减轻没加重~~~

zeus0070 · 发表于 2016-2-21 23:10

加油~请问电针的详细情况。谢谢

moyanwind08 · 发表于 2016-2-29 08:14

你是不是站的时候会麻，现在好了吗？我现在不怎么疼了，但出现了麻的症状，感觉不太好，蜷缩着就不麻，平躺或者站的时候会有

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