三十多年保守治疗后，最终还是植骨融合手术了（2016年3月后手术康复记录）

庐州老突

突出分别是7、8、9毫米。

庐州老突

走路的时间和距离长了些。
每天下楼三四次，总共时间两个半到三小时吧。走路速度还是比正常人慢些，但一天下来也将近十来里地吧。
右侧髋部臀部仍有酸痛感。记得2014年春季的两个月也是这种感觉，当时以为打球扭了，没在意，现在看来就是腰突的警告。
术后还不到两个月，而且在家躺的时间也并不很多，经常还起来活动。但脖子后部最近一周感觉不舒服。现在每天还要进行几次颈部保健操，以防颈椎再出毛病。
可以蹲下，也可以自己穿鞋袜，动作比较费力，腰部紧张。
今后康复以散步为主，时间距离不再增加。在家增加起床次数，坚持颈椎保护操。

庐州老突

小南瓜30

贫嘴男生

我今天术后40天了，高兴的是今天在没有借助外力的情形下自己独立站起来了，这样解决了独立上卫生间的问题，这段时间恢复还是很明显的，每周都有进步，郁闷的是术前疼痛的左腿痛点还疼，不知多久能恢复，还没有下楼，准备下周试试。

欣奕

大哥恢复的真不错啊。带着腰围怎么穿袜子啊？我连试都没有试过。我现在很头痛我的颈椎，这次住院顺便拍了颈椎核磁，结果很严重！郁闷！

庐州老突

谢谢南瓜鼓励。您的康复过程和乐观精神，对我帮助很大。很多思虑的问题，看看你们的帖子，也就解决了。

庐州老突

平时多做做颈椎保健操，还是有效果的。

庐州老突

我术前右侧臀部髋部酸痛，现在主要也是这个地方不对劲。神经压迫损伤，看来需要时间恢复，不必太急。

庐州老突

我是41天下楼的，有电梯，避免了爬楼梯。大概在五十天时，自己可以上四楼了。

欣奕

小南瓜30

看每个人体质吧。比我早手术一周的一位姐妹，出院前已经活动自如的样子了，术后两个半月，已经去郊区旅游了。而我差不多的时候才刚下四楼散步呢。自己的感觉最重要，注意安全，别累着即可。

庐州老突

庐州老突

还是平缓的恢复，每天两到三次散步，总的路程有十来里吧。连续行走四五十分钟后，右侧的髋部臀部酸痛感仍然加重。这个部位是术前最大的问题，估计神经受损较重。走路还是略有跛行，自己能感觉到。
已经开车出去了两次。18号那天清早六点自己一人去了巢湖边，来回开车应该有七八十分钟，在渡江馆散步一个多小时。回到家过九点了，来回一共有三个小时吧。中午睡了一觉，下午感觉还好。
增加了下蹲锻炼，每次可以连续蹲起十来次。蹲下后腰部有点紧张的感觉，起来时手部撑膝盖助点力。由于现在不易弯腰，有很多事情需要蹲下来作，下蹲起立是必须的。这几天洗过脚后，洗脚水也是自己倒了，呵呵。
上午基本不睡倒了，坐着看书，电视一个多小时后，作颈椎保健操，有时稍躺一会。中午休息两个小时，下午在家阅读，五点出去散步一个小时。晚饭后，七点半随老妻再散步四五十分钟。
没有上班问题，家务也干不了什么，整个混日子的状态，呵呵。为了精神不致低迷，这几个月看了一些古诗词，从中学习先贤的豁达与洒脱。这术后总会有不适，精神上一定要乐观。
对了，18号走在巢湖边，有劫后余生的感觉，老泪快流出来了。回家后瞎邹一首，发在朋友圈了，随后也发上来。

路亚客客

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扩大了活动范围，人的心情又会好很多，哈哈。
提醒一下，现在马高架十分拥堵，出入早点方便。

欣奕

大哥恢复的真不错啊，都开车出去玩了！羡慕！期待大哥的诗。呵呵。