* 现在就点这里把腰椎论坛加入收藏夹，以免下次访问不记得网址
请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友，无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人！

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 请教关于术后康复锻炼 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
12
回复 发新帖

标题: 请教关于术后康复锻炼

  [复制链接]
myhcoco
注册会员
帖子
108
积分
1
银子
272 两
精华
0
注册时间
2015-12-6
 楼主| 发表于 2016-9-18 09:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 苗先生 的帖子

上班之后就没那么多经历锻炼了,我就停了小燕飞了,只坚持快走,有精力再做下床上蹬自行车跟bird&dog,当时做小燕飞的时候是起来停5秒,做二三十个歇一会儿继续.


回复

报告

12
发新帖
热点贴热议话题
linchuangbin- 小腰复发，我已经不怕你了！
ph7- 运动，也许能为你开启另一片天空
珍惜- 床上用的电脑桌终极贴----能躺着绝
雷公树- 我的腰突经历和正在进行的自我康复
gfgvsrxl- gfgvsrxl的锻炼日志以及心路历程(2
腰突患者- 请问有人用过千山活血膏吗
BigOzer- 26岁腰45内固定融合手术纪实
mengren003- 血泪的教训—写在腰突手术后
突出erlee- 抗突，无尽的长征.....
非第三方广告论坛官方服务
   《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
    2010～2022 整十二年有口皆碑
   《突友圣经 -- 康复的智慧》
    每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
今天打球游泳刚回来，带着喜悦- 大至无外
我的健康之路 - 三个月的康复之路- lucylee
手术回来了----我的手术日记- 草根派
腰突是可以康复的——我的康复实- txlgg
分享2个比较适合办公族的锻炼方式- playjun
忍不住了，分享一下轻松的感觉！- 我爱蕊宝宝
侧路镜微创手术归来，轻松舒适- 等待希望
已经差不多好了- bingda55
申请康复英雄榜！！- 珠海中突

这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2024-11-27 12:44

www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有 所有权利保留