西早腰突康复记录_给健康的自己

gvvvvdsh · 发表于 2017-11-4 15:22

这病太折磨人了，心理压力特别大。我的情况是久坐久站就麻得厉害外加无力，躺下就感觉恢复很多，腰痛腿痛都是可以忍受的，不值一提。做飞燕的时候感觉舒服很多，腰部热热的发紧，刚做完几分钟甚至感觉恢复正常了，腿有力也不麻，隔一会又打回原形。ε=(′ο｀*)))唉，不知道该怎么办。

道法自然t · 发表于 2017-11-5 21:31

长期锻炼坚持下去应该会有好的效果的

gvvvvdsh · 发表于 2017-11-6 10:56

谢谢啊～不过今天感觉左脚也开始麻了，右脚倒有力了些，真不知是好是坏。

Sunny_抗突 · 发表于 2017-12-8 10:26

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坚持就OK · 发表于 2017-12-8 14:32

恭喜楼主，你最近主要是做哪些锻炼？谢谢，我的进展不是太大。

yixuanai · 发表于 2017-12-8 23:10

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yixuanai · 发表于 2017-12-8 23:14

通过苦练我已经能重返球场了，一年多的经历让我更加坚韧

道法自然t · 发表于 2017-12-9 06:46

恭喜了两天没来都是好消息啊我看来锻炼是不是太保守了呢只恢复到百分之五十的样子

坚持就OK · 发表于 2017-12-9 19:15

恭喜恭喜，你们都是做的哪些锻炼呀，看着你们都康复了，心情更着急了。15个月了。

yixuanai · 发表于 2017-12-9 19:22

这病只能练，和腰突差别还是很大

大树1983 · 发表于 2017-12-10 23:32

正骨只是复位，神经的问题解决不了，只能慢慢养，且好像就这一办法

未来891201 · 发表于 2017-12-14 13:45

你轻度澎出什么症状。我也轻度澎出脚麻

Sunny_抗突 · 发表于 2017-12-14 19:45

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Sunny_抗突 · 发表于 2017-12-14 19:46

还真是，什么治疗都没用，最好的就是休息好，多活动，拉拉筋等，最后就是交给时间

Sunny_抗突 · 发表于 2017-12-14 19:47

我最主要的也就是走路和拉筋

yixuanai · 发表于 2017-12-14 23:13

不管哪种运动方式，有效果就是好事，坚持下去，交给时间，椎间盘由软骨组成，但凡是软骨其中都很少有血流——它们只能从关节内的液体（滑液）中获得营养。由于滑液并不与血液循环相连，所以只有当关节来回运动时，关节内才会有新鲜的膺垠

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