西早腰突康复记录_给健康的自己

lmctom

心里脆弱的真的感觉经不起任何打击了，从此不再去医院了，慢慢靠自己恢复吧，冶的好还好，冶的不好反添心理负担。

一定要恢复啊！

我也是很多治疗都不敢做的，就担心万一治严重了更惨。我只是卧床休息、吃药、艾灸和锻炼，锻炼也是小心翼翼的，曾经锻炼加重过。
我觉得艾灸效果挺好的，也比较安全不会加重。艾灸方法也会很影响效果。我之前在淘宝上买的艾灸罐戴在腰上的，用的是艾柱，量太小没什么效果。后来用那种艾条，三根艾条并一排，在腰上不停移动，需要有人拿着，如果放着不动会很烫，每天两次每次一个小时，每次做完腰都很舒服的感觉。大家都可以试一试，就是需要有人帮忙，而且烟比较多。
回北京后没条件做艾灸了，我就买了一个红外线烤灯，用了三天了，感觉效果还是不如艾灸，烤完腰里舒服的感觉不如艾灸，热量传递比艾灸浅。不过烤烤总没坏处，还是用着。

as2012

一定要恢复啊！

楼主和我有相似经历啊，同在北京，我是4月26号参加公司年会连续坐了几个小时大巴开始犯病的，到现在也快五个月了。还同是十一的婚礼，祝贺呀！
论坛上我只回了这一帖，就是因为看到类似病情类似经历，病得不严重，可就是很难恢复。我经常上来就是想看看大家都有没有好转，看到好消息，自己也能为之一振。希望大家都能快点好起来，当完全康复的那天，什么都能做的那天来到时，一定会非常非常非常的开心！

Sunny_抗突

嗯嗯，医生其实没有办法了，我看了很多知名专家，也有熟人，现在除了保养，调理，锻炼以外没有别的办法，人类的基因缺陷没有办法解决，在医生眼里我们这种也不是病，都是说正常生活，找到一个自身舒适的方式和规律，缓解疲劳，我现在腰部臀部和腿部的肌肉一直处于紧张状态，疼涨灼烧感都是在忍着，让身体适应它们
最后，希望我们能撑过十一婚礼，只要每个月比上个月好一些，我们就是又希望的，已经也会更加珍惜和注意平时的生活方式

Sunny_抗突

Sunny_抗突

楼主想自己说说今年的经历，大家共勉。今年是很累心的一年，是人生的一个重大转折点，从工作到身体到结婚都是很艰难。说说工作，楼主本人工作很稳定，有北京户口，然而买不起房。对象一直想要离开北京，一开始我也不愿意，然而我生病了，无法再承受高负荷天天刷夜的工作，我决定一起离开，只要找到了合适的工作。可是好工作比较难找，有点坎坷，我拖着病态的身体也在奔波。结婚本来是一件很开心的事，然而因为身体原因、工作原因，每每想起结婚都很痛苦。所有的事情堆积到一起，心情有时也很低落。楼主本来是一个特别乐观的人，可这半年多来，我感觉我已经性格大变，感觉活着很煎熬，但是为了家人、父母，我也会告诉我自己我要健康起来，重新变成那个开朗的人。只要一个月比上个月好一些，那早晚都会好起来。哪怕一年、两年。希望经过折磨的我们，将来会更加珍惜自己珍惜家人珍惜生活。

一定要恢复啊！

yixuanai

人在天涯

大家哪位有试过宣蛰人压痛点按压疗法（先不说银针）吗？或许对症状方面会有改善帮助，可以找个懂行的人试试，不会有负作用的！

lmctom

建议楼主工作可以先缓一缓，我自己就是一个例证，以前在小城市机关事业单位，工作稳定，得病5个月换到二线城市，离家远，来回不方便，主要是刚到单位，人生地不熟，请假极其不方便，以前老单位随便说一声就行了。为此，我前段时间患上严重的焦虑症，认为应该以身体为重，不应该折腾。现在慢慢才刚刚好转起来。

lmctom

长期患病是心理疾病的一大应激因素，如果工作环境变化、工种变化、地方变化，又加上结婚、家庭等事情激发，很容易产生心理问题。

Sunny_抗突

嗯嗯，楼主会听各位的意见的，在国内，当看完骨科、神经内科的专家后，检查无客观依据证明有问题，除了膨出，他们都觉得我是主观症状，我觉得也挺好笑的。你们的医生们也这么说吗。老是让我说放下思想包袱，而不是提供解决方案，如何让自己康复起来。所以，我觉得绝大部份的心里压力，除了自身生病以外，都是身边人的不理解和医生的不作为带来的。

Sunny_抗突

没有试过，说到压痛点，我屁股和腿上全是压痛点

Sunny_抗突

其实你说的很对，在这个节骨眼换工作会很累，不换就意味着我结完婚就要分居，老单位对我挺好，请了4个月假，可是恢复的如此缓慢，让我很是着急，工作也是坐班，很让人崩溃，站久了也好痛，不知道如何适应这种工作强度。十一结完婚后我就会去上班，每天坚持吧，总会好起来！

一定要恢复啊！

工作可以慢慢适应，先上半天，或者在家办公，老单位应该还是比较好说话的，还是要以身体为重。我也是请假4个月后这两周开始上班的，上周每天下午去两小时，这周上午一小时下午两小时。虽然疼痛会加重，整体感觉还是比较稳定，感觉生活在慢慢步入正轨。开始工作后也转移了我部分注意力，心理上对疼痛的敏感性有降低。我现在主要是腰疼腿疼，站着坐着腰疼为主，躺下腿疼为主，主要是灼痛，也偶尔胀痛。