西早腰突康复记录_给健康的自己

道法自然t · 发表于 2017-12-15 10:31

确实在不加重的前提下加大锻炼强度可以更好的恢复以前越躺越严重后来勒起腰走路慢慢就可以走路了老是无法受力又经过锻炼现在又上了一个台阶开始骑着电动车四处跑了进展缓慢但一直有进展希望到年底可以恢复正常生活

未来891201 · 发表于 2017-12-15 15:39

有做什么锻炼啊

道法自然t · 发表于 2017-12-16 09:40

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道法自然t · 发表于 2017-12-16 09:46

而且我实验挺肚倒走三次了前两次都会加重就这次没有加重我觉得是每一阶段有每一阶段的康复方法急性期身体有伤时就应该卧床休息和做些相当柔和得锻炼感觉可以了不加重病情了再慢慢加上去看加重就停止减轻就继续像我就不敢拉筋每次拉筋都会加重

未来891201 · 发表于 2017-12-16 15:33

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yixuanai · 发表于 2017-12-17 23:24

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一定要恢复啊！ · 发表于 2017-12-20 19:48

好久没来，看到这么多好消息，好开心啊！我现在也是缓慢进展着吧，上班仍然需要中午回家休息，晚上也大部分躺，看到你们好了，我也更有信心了，看来我也要考虑一下加强锻炼了

未来891201 · 发表于 2017-12-21 15:02

看到你们都是慢慢恢复，我半年了一直加症状，可以交流下吗

一定要恢复啊！ · 发表于 2017-12-21 20:25

我到现在有八个月了，完全卧躺了四个月，后来开始上半天班，感觉就是熬过来的，锻炼做得少，只是在床上轻微挺肚和拱桥，感觉锻炼效果并不明显，而且很容易加重，所谓缓慢恢复就是跟一两个月或者几个月前比要好，这个病就是很需要耐心和信心，所以加油吧，不加重就是好消息，总会慢慢好起来的。

道法自然t · 发表于 2017-12-21 22:34

要是你一直在卧床的状态那就是该运动了要是你一直坚持上班可能是该休息了还有有的问题不适合保守治疗反正我是卧床近半年不见好转通过运动一点点改善的

Sunny_抗突 · 发表于 2017-12-23 23:08

一直关注着，太久的起床是不行的，肌肉也会出问题，只会越来越严重，只要可以走路，就正常生活，我也是忍痛各种活动好起来的，现在也就是偶尔不舒服，慢慢活动就好

yixuanai · 发表于 2017-12-24 19:38

我最近看了大量国外资料，这还是椎间盘撕裂的问题，也是腰突最麻烦的情况

我要康复竹子 · 发表于 2017-12-26 09:28

你偶尔不舒服是哪些症状啊？我现在也好了很多，坐久脚不麻了，但下腰骶还是会胀，有时也会轻微的痛。

道法自然t · 发表于 2018-1-1 16:28

祝大家元旦快乐新年新气象在新的一年里我们都要好好的

道法自然t · 发表于 2018-1-1 16:30

还有楼主帖子标题里那个西早是什么意思困扰我好久了洗澡？

一定要恢复啊！ · 发表于 2018-1-2 12:18

应该是“提早”吧，我猜

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