腰疼日记

期待好的那一天

自上次月经结束，身体没有那么难受了。
我休息了几天，还去了趟海边，路上都上趟着去的，玩了2个小时回来，还算好。前几天我觉得好了点，又开始公园快走，那天走得有点累，回来腰又不舒服，想来腰还要休息。
因为害怕再疼，所以没有锻炼。但浑身不舒服，腰也越来越差，昨天晚上看了精华贴，受到了鼓舞，趁儿子上课，跑楼下走了半小时，不敢太快，今天情况还好。
我有点迟钝，最近才意识到我的问题不是一开始痛的位置，右边腰下跟屁股连接到屁股的位置（看半天穴位图，也没确定要什么），真正的问题应该是腰阳关。最近几个月腰阳关才发作，以前看的医生，起码4个医生都指出是这个位置，我都没有太认真，因为我认为这个地方按上去有点点疼，应该是以前抱娃久了劳损的。现在成了最难受的地方。哎，希望找到问题点了。
现在每天这个位置艾灸，热水袋敷。挺舒服的。

道法自然t

男人嘛  照顾人这方面是比较没耐心的  要不医院怎么会没有男护士啊  所以应该互相体谅一点  等身体修养好了一切问题就不是问题了  但是――――――――――――――――――你老公这待遇也太好了吧  羡慕嫉妒恨啊

我要康复竹子

期待好的那一天

他有本事嘛。你说结婚以前谁做这些，不都是他一天天吵过来的，我只能一步步退让罗。

自上次吵架以来，他知道自己说的过分了，这几天算是天天给笑脸，还请我家人吃饭了。

[ 本帖最后由 期待好的那一天 于 2017-7-18 16:36 编辑 ]

期待好的那一天

我这个腰也不是一天两天了，叫谁帮忙也得有个期限，更何况自己要真什么都不做，自己心理也受不了啊，又没有废掉，只能量力而行。

期待好的那一天

今天好热，这么热的天，我的腰还冷嗖嗖的，真想放太阳底下晒晒。
这几天一直上公园快步走，没什么明显的效果，但回来腰没有明显疼，有一点点酸，不明显，也没有持续酸。
可是，昨天躺着休息，无聊就锻炼上了，这两天加了个抬腿90度拉伸的动作，拿个皮带拉着，拉拉筋嘛，也没动腰，平时30秒一只脚，昨天数到90一只。还做了20来个燕子飞。接着就躺着休息。没一会儿儿子经过拿玩具，差点坐我身上，我一个火冒三丈。儿子委屈的道歉。我想想自己怎么了，哎呀，原来是腰中间一点点不舒服了起来了，我没意识到，但感觉到了，这不儿子一碰我，我就火了。安慰了儿子，拿热水袋敷上。今天凌晨4点醒，感觉腰背很酸，拿了热水袋敷着。上午不敢练了，又得休息2天。

我的腰啊，现在怎么成这样了，玻璃一样不能碰。哼！

期待好的那一天

还有，艾灸了几天，上火了，也得停停，都咳嗽上了。拿了以前治咽喉炎的板砂糖吃，好一点了。说起来咽喉炎当初也是痛苦与绝望，后来也是自己灵光一现找到这个糖好的。哈哈。

期待好的那一天

最近关键词

重新快走 游泳 弯腰 拍照片

1 休息了3.4天，腰中间略好些，又开始到公园快步走了，尽管腰中间还是不舒服，但相比整个人软点，像来月经状的无力，好些。
2  快步走第二天晚上，又去游泳了，我不会游泳，这次是第三次下水，因为之前一次，我发现不要太用力蹬脚，还是不会引起腰疼，所以跟着家里的2位一起下了，感觉水有点冷，七月天啊，都30多度，觉得冷，可能怕腰疼，心理总是担心吧。第二天起来，公园走了一圈，感觉好累啊，睡了一觉，起来腰又软无力了。跟老公聊起来，该死的男人讲着讲着就发脾气，真tmd讨厌，气得我直哭，还好有儿子安慰我，我可怜的儿子才几岁，天天看着我们吵架。我搞了热水袋敷着，完了腰没有无力感了。
3接着几天除了快步走，倒走10分钟，转腰，燕子飞几个外，我还试了几次弯腰，因为我发现很久没有弯腰了，腰近2个月总是很僵，想起去年有个医生让我捡东西不要屈腿，直腿捡，当时我觉得不能理解，腰不好还弯腰不是加重了吗。现在无路可走了，什么方式都要试一下，捡东西直接弯腰，不屈。当然一天2.3次，不敢弯太多。
4今天拍了全家福，坐一个小时化妆，腿吃不消，主要是最近一次加重，导致大腿后侧也开始不适，坐着很不舒服。想想儿子放假前我还能坐1.2个小时，现在越发不敢坐了。

期待好的那一天

期待好的那一天

期待好的那一天

一直没有打我的治疗经过，简单的先写一下吧，腰痛，坐不久。
1.   8年之前有过急性扭伤，跟小孩玩，突然抱起，那一瞬间我就后悔了：别闪到腰啊！果然闪到了。还好不很疼，只有一丁点，没当回事，2天也没有消，就买了个膏药贴2次有好了。
2.  5年前又扭到，就是腰紧着走停下来就感觉到跟以前一样的丁点痛。又刚好怀孕生产，哇，生完后发现右腿抬不起来了，翻身都疼，1年多才慢慢恢复。知道吗，这1年多天天抱小孩，提重物，没任何治疗，她也慢慢恢复了。
3.   2年前又复发。之前没怎么抱儿子了，偶尔抱几次，一次重过一次，就不好了，持续到现在。

腰自己好不了，得想办法治疗了：
1. 开始只有右腰痛，后来坐不了了，坐就疼，贴膏药也没有作用，我就自己锻炼，对！当时我本能的觉得拉拉练练能好，试过好多，最后发现拉腰能好个大半。但几次后不起作用了。
2. 后来连大腿小腿都时不时的疼了，走路震着疼。不行啊得看医生。先是针灸，医生一按我腰中间，问我疼吗？我说有点，他说就是这里，我心里有疑问的，觉得是以前抱小孩引起的。可医生总有经验啊，试试吧，针灸1次80，效果很慢，快30次的时候其实有减轻，我一搬点东西，拖个地就复发了。放弃。
3. 接着正骨，师傅说是骨盆错位。1次200，第一次正完，师傅说锻炼的话更快，没讲怎么练，我回去练了下挺腹。接着发现走路腿跟骨盆擦着疼，马上去找师傅，又一次200，正了回来，不疼了。回来一天天的感觉轻了。接着正好搬家，所有的东西我一个人打包，腰居然没有加重，还感觉轻了。好景不长，一次在摩托车后面坐着，没一会儿就屁股、腰疼起来。又去找正骨，没效果了。
4去医院拍个片吧，核磁共振，500多，片子显示无异常。给医生看，我说正骨有效，就是还有疼，希望医生给看看，得个结论。医生说好好的，小心正骨出腰椎间盘，态度很差。
这是去年夏天，刚好1年前。

[ 本帖最后由 期待好的那一天 于 2017-7-29 17:59 编辑 ]

期待好的那一天

接上面

5 我坚信正骨能好，因为效果快，轻松。于是我到处找。去年9月到南京找吴石华正，地址在老远的一个酒店内，一次1000。他看了我说，为什么我没好全，是因为还有粘连。说先正骨，再用什么刀剥开粘连，吓我一跳，以为要手术，其实是用一个差不多针灸的东西扎。还说我上身也歪的，也要正。结果：脖子-正了回家疼了好久，拍了CT，2-6突出！医生说不是正骨造成的，我也怪不了吴医生。腰-正了本来只有右腰疼，现在左右都疼了。后悔啊！

6 又过了几个月，腰越来越不舒服，症状越来越多。不去外地了，本地中医院看吧，医生看了拍子，还加拍了一个部位，没什么问题啊。叫去做做理疗，试了2次，一点效果没有。

7. 又过了几个月，找本地出了名的骨科诊所。医生叫我弯腰，摸了腰椎。说：腰椎间盘突出，只有自己练，没有其他办法。回来飞燕，倒走一个月，没有效果。

8. 找针灸医生，医生人真好，笑盈盈的。说我腰这么硬，判断是腰肌劳损。扎针！第4次完了，回来50个飞燕，腰的血液像流通了，感觉真好。到第一个疗程结束，我觉得再有3.4个疗程，就好了。欢快的度过了5.1，因为劲椎又开始疼，于是在家做操，还找了腰操做，过猛了吧，腰疼加重。5.1回来第二个疗程开始，医生徒弟扎了5次，没有什么效果，再叫医生本人扎，没有效果。一直扎了4个疗程，没有效果，越来越重。再次放弃。

接着就来论坛翻贴了，自己想办法了。

道法自然t

每个腰痛的人都有一本血泪史啊   祝你早日找到合适的方法 完全康复

断腰男

这病真害人啊,痛心的是没人能理解,表面上看着就是正常人,但是却承受着百般痛苦.先不要急着求医了吧,多休息,或者做点拉伸,千万别听到看到别人说什么就跟着练,吃.

lmctom

8个多月一直不好，太磨人了，感觉没有进步才是最难受的

yixuanai

只有两个可能，盘源，终板炎