8年的腰突经历

Iwantheal

今天先开个贴，讲我这8年的腰突经历。
我今年44岁。我是在2008年的一天早上起床给孩子把尿时扭伤腰的。当时坐在床边。腰旋转了180度去抱孩子，然后咔嚓一声，腰部剧痛。但是也没处理，还硬挺着上班去了。现在后悔死了了，当时年轻，无知，不懂病痛。这样坚持了有20多天，腰自己就不疼了。但是，好了不到一个月，腰就又莫名疼了，然后，不管他，自己半月左右就又好了。这样重复了几次，后来右边小腿外侧开始发麻，害怕了，去医院检查，说是腰突了。
大夫让做牵引。由于是中午了，只得等下午了。从医生办公室出来时，一个50岁左右的妇女主动打招呼，说是水电四局有个大夫，看腰突效果好，她的一个亲戚就是在那里看好的。她说的这家医院离我家还挺近，我就去了。大夫是个30出头的微胖男人。挺热情，问我是哪个单位的，老家是哪里的。说他治好了多少腰突病人，其中我们单位的谁谁谁就是在他这治好的。他给我开口服的药和贴的膏药。但是，20多天没见任何效果，反倒吃的胃疼，不敢吃了，才觉得，自己是遇到了传说中的医托了。我恨医托。
又回到第一次看病的那家医院做牵引。当时做的时候觉得挺舒服，可是下来以后就还是那样。这样又做了几次，感觉没什么效果，当时轻松点，完了该怎样还怎样。当时心里那个焦急，害怕自己会不会有一天瘫了。
后来从网上看到一个人说，一种什么药效果怎样好，然后一查，有网址有什么的，大家评价也不错，就定了一个疗程，花了好像是1200左右。但是，坚持吃完，也没有传说中的效果，我觉得，我又上当了。

这时，单位新调来一同事，他说，他老婆是在空军总医院赵平看好的，单位几个腰突患者也是在那看好的。建议我找赵平看。号是挂不上的，只有号贩子。当时要求二代身份证实名制挂号，可是我的身份证是一代。没办法，挂号时用的是我打车的那个司机的。到我时，大夫很吃惊，因为司机是男的，所以看完病让大夫开预约条时，大夫拒绝了。没办法，只有在医院窗口预约下一周的，不一定是哪个大夫。好吧，治疗约10天左右，我就感觉右腿比先前轻松了，真是高兴。这样，我一周坐公交车去正骨，当天再返回，总共跑了有8次，大夫说，以后不用来了。然后，就慢慢好了，没有什么症状了。2-3年后，基本什么都不影响，打羽毛球可以连续打2个小时。

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这几年里，虽然有时会有扭腰等不适，但基本上在当地私人诊所正下骨在休息几天就完好如初了。但是，2016年真是不幸的一年。8月份，因为家里变故，我的妈妈进了养老院。回来后，我心情一直抑郁，暴瘦了近10斤。10月1回老家，我陪妈妈在养老院。10月2日早上起来，我打开窗户通风，然后去洗澡。洗完澡突然发现忘记带毛巾了。怎么办，妈妈下不来床，窗户开着，犹豫了一下，我还是赤裸裸的带着一身水出来了。毛巾搭在靠近窗户的位置，我以很快的速度拿来毛巾回浴室。一切都没有什么，然后，老公，二嫂接我们回家。我坐着老家的低矮的小板凳挑虾线。挑完虾线站起来时，就感到右腿那根筋疼。站起来后就好了。晚上睡觉时，就感到腰部特别不舒服。坚持了5天，感到是越来越难受了。赶紧开车回家，直接就去了常去的那家小诊所。大夫正完后，让回家休息。可是，天有不测。我的老婆婆从我们10月5号回家就住院了，10月7日，老公发来短信，老婆婆去世了。不能休息了，赶紧忙老婆婆的丧事。就这样，我这右腿一直有一根筋牵拽着。后来又去过几次小诊所正骨，但是一直没什么改善。11月，轮到我们家照顾老公公，老公又出差，我每天要骑车穿梭于单位和老公公家，忙着照顾老人，孩子。每天4趟，每次30分。然后，12月23日，接到养老院电话，妈妈病危。哭了一宿，第二天做高铁辗转几次回到家。妈妈已经在ICU了，大夫说脑干出血太多，没有抢救必要了。24号拔掉呼吸机，25号早晨，我的妈妈去世了。忙完妈妈丧事，做高铁回家。这段时间，心情一直不好，想想没有让妈妈最后看自己一眼，上次临走妈妈问什么时候再回去，我都没给出确切的答复，一直后悔。<br />2017年春节回老家给妈妈过五七，在老家呆了3天，开车回家。路上3个半小时，没休息，也没觉得有什么不适。但是，在家休息2天后，下床时突然感到右腿剧痛。<br />但是还是坚持上班了。这样，到办公室时，已经不是很疼了。以后几乎每天都是这样，早起刚下床时特别疼，走走就好多了。

[ 本帖最后由 Iwantheal 于 2017-9-3 15:26 编辑 ]

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感觉这样下去不行了，越来越厉害了。好像躺床上有时也疼。要去空军总医院看也得拍片子吧。于是，3月27日，送孩子上课外班以后，我去了我们单位的职工医院。挂了骨科，说了症状，告诉大夫自己是老腰突了。大夫很认真的检查后，让拍CT。结果出来了，显示4-5膨出，5-S1突出。让住院治疗。我问能治好吗？他说，输输液，消消水肿，改善微循环，再结合牵引，应该没问题。我说，我单位事情得处理下，那就29号周二来住院吧。
29号住院，每天物理牵引+输液，每天期待的好转没有如期出现，反倒是走不了几步路就疼痛的不行。治疗10天后，疼痛没怎么减轻，反倒体力还明显不行了。大夫说，那就停了牵引，去拍个MRI吧。第二天拍了核磁，片子给大夫看，大夫一看就说，突出挺厉害的，传给北京看看吧。我们职工医院骨科一直和积水潭医院有联系。第二天，传回北京大夫的意见:如果不影响生活，可以不手术。还要看患者的忍耐力，能忍着，就先考虑保守。接着大夫安排去理疗科理疗+输液吧。这样又坚持了8天，感觉不出明显好转:躺床上不疼，下来走不过50米就疼的不行。和大夫商量，出院吧，去北京看病。

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4月21号去北京看病。114挂号平台根本挂不到号，没办法，还是找了号贩子。想挂高越的号，没挂上，挂了冯宇的。大夫看了我的片子说:突出挺厉害，位置还不好，得住院，门诊不敢做手法，你最好也别随便到别处去按摩、正骨什么的。住院还没床位，排队等着吧先开点热敷的药吧。问得等多久？大夫说，得等1-2个月。这个失望。回家热敷，等。等待时期，每天在床上仰卧，俯卧，连吃饭都在床上，只大小便下床。结果几天下来，感觉右边那根筋越来越筋，最后躺床上都难受，没有一个合适的姿势。期间打电话给医院护士站，问有没有床位，回答说，年前排队的还有没住进来的呢，等着吧。又等了一个礼拜，感觉越来越厉害了，最后睡觉都能疼醒了。然后又舔着脸打电话。很幸运，刚好上午有人出院，只是单间，价格要贵好多，好多人可能选择不住。问住不住。当然住了。5月4日住院。

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在医院治疗了28天，6月01号出院。<br />我先说说我入院时的症状:刚入院时，坐不下，站不了，勉强能走，也是剧痛，躺着都难受，右腿感觉一根筋牵拽着疼。整个右侧臀部，小腿外侧，尤其是脚踝处，特别疼，右脚的第二，第三脚趾是麻木的，小腿外侧老是感觉贴着一层凉布，s老是想甩掉，可是甩不掉。尤其是早晨，刚起床时右侧从腰部到臀部是僵的，木的，这段肌肉像是死了。大夫说这是晨僵，告诉我，早上在床上先活动一下，做几组抻筋动作就会好。这种晨僵大约持续了2周。慢慢的，晨僵时间缩短，然后没了。刚入院时，那根筋牵的难受，睡觉前都难受，有时要从床上起来走30分钟才好一些。入院约10天后，基本就没有这种难受的感觉了。但疼痛还有。疼痛程度应该是减轻了，刚住院时，夜里醒2-3次，能感觉到臀部和小腿上两个痛点跳疼。后来慢慢的，夜里只醒一次，到后来可以一觉到天亮了。出院时，腿依然很疼，但比入院时好了很多。入院时，我疼痛指数是9，出院时是4。

[ 本帖最后由 Iwantheal 于 2017-9-3 19:37 编辑 ]

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住院期间，大夫曾说过:现在我的肌体需要经历一个调整适应过程，他的手法可以使我的骨骼调整过来，但是我的身体需要适应这个新结构。我腰部肌肉还需要多锻炼。以后病情有可能随天气，心情反复，但都不需要着急。

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6月1日出院，大夫给开了甲钴胺，白脉软膏和热敷的药。回家坐的高铁。打的从医院到北京西站，约30分钟，开始15分钟还好，后来15分钟就已经很疼了。下了出租车去换票，然后去候车。已经提前半小时检票了，因此到了候车室就开始等待检票。开始10来分钟还好，后来就得硬撑了。就这样，上了车，也不怎么敢坐，坐一会站一会，终于到站了。坐上老公的车时，已经疼的不行不行的了，十几分钟的路，我觉得是那么漫长。就这样回到家就趴床上了。
第二天早上醒来就发觉右腿从臀部到脚踝，疼的厉害，感觉比在医院时还疼了。每天提心吊胆的，觉得是不是又加重了，反复了。每天心情都很郁闷。期间，老公看我实在难受，给买了腰痛宁，每天吃，6月10左右，又咨询了301医院的张西峰，看我这种情况是不是真得手术了？301大夫看了片子，说疼痛指数过了6再考虑手术，我当时填的是4。
当时想，那就在观察一周吧，不行去积水潭医院再看看。就这样，又过了一周，感觉好像好些了，疼痛的感觉比在医院时要轻些了。然后，6月22日，明确感觉是比住院期间好了。我心情大好，每天按照大夫的要求做操，下床走。从开始的每天只能下床走3次，每次20多分钟，到后来的随时可以下床。以前在床上呆几个小时，感觉没有问题才敢下床走20多分钟，休息不好就下床的话，右腿会像过电一样的疼。

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现在总结一下为什么刚出院的半个月会感觉反复了？第一，回家路上累着了；这其实是相当危险的，所以后来再去医院复查，我都是打的来回，躺在后座上。第二，环境变了，我不适应了。在医院时，我住的是单间，阳面，屋里温度很高，（很早室内温度就达到30度了）而且绝对没有风，因为我一般在病房时就把门窗关了。回到家，我自己住的是阴面，温度是要低好几度的，而且家里时常门窗开着，会有风。第三，在医院时，大夫每天给吃奈丁美酮，出院后没有给开这个药。

[ 本帖最后由 Iwantheal 于 2017-9-3 22:58 编辑 ]

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二次复发后的第十天，去看大夫了。大夫让拍了正位和侧位的X光。除了之前诊断的45，5S1异常，和轻微向左侧弯，片子没发现其他异常。但是，大夫在触诊时说，骨盆有些歪，估计是上次骑车摔倒摔寸劲了。没办法，以前的康复过程看来得从新来一遍了。

[ 本帖最后由 Iwantheal 于 2017-9-5 21:01 编辑 ]

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再次复发后的第十天2017年9月1日，去看大夫了。大夫让拍了正位和侧位的X光。除了之前诊断的45，5S1异常，和轻微向左侧弯，片子没发现其他异常。但是，大夫在触诊时说，骨盆有些歪，估计是上次骑车摔倒摔寸劲了。没办法，以前的康复过程看来得从新来一遍了。好在这次的症状比上一次轻些，只有鼓足勇气继续康复的漫长征途了。

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1.出现病症及时就医，不要怕麻烦。在专业医生指导下康复锻炼。
2.只要不是急性期，一定要锻炼。急性期一般只有几天，只要不是腰疼的受不了那种，完全可以做一些简单的床上锻炼腰腹肌以及简单的抻筋的动作，以自己能忍受为准。所谓的严格卧床，也是说的急性期。要知道，卧床不动是最容易让腰肌腹肌减少的。
3.身体自身都有一定的自愈能力，只要能忍受，坚强微笑面对，小心+锻炼，一般都可以痊愈。
4.早睡早起，良好的作息也是一味抗击腰突的良药。
暂时想起这么多，先写到这吧。

yixuanai

首先要明确自己是有没有外伤史，有外伤史，运动就很复杂了