8年的腰突经历

Iwantheal

从上次感到加重反复过去15天了。感觉这2天比前几天好些。
右腿可以做简单的拉伸了，疼痛减轻，感觉酸、麻的感觉多些。
夜里和早起时厉害些明显感到右侧屁股后面紧挨尾骨处疼，右腿大转子连接的肌肉痛，小腿外侧下方麻，脚面像是有东西按压感。翻身费劲。

yixuanai

继续练，如果冒险失败，付出的将是后半辈子的代价

Iwantheal

我做的锻炼主要是在床上的锻炼，而且是大夫同意的。而且，虽然大夫说我骨盆有点摔歪，但并没有软组织挫伤，骨折什么的。
我自己感觉，我这次摔跤导致骨盆摔歪，主要是近期正骨次数太多所致，腰部及附近骨骼结构很松，所以一下就歪了。我想，这就是为什么人们拼了命找专家正骨的原因。同样的病症，专家的话，可能几次就好，一般医生可能要十几次。但这并不能表明给自己看病的大夫不好，他已经尽力，而我的病症减轻，这就是效果。
以前住院期间主治大夫会每天查房。每天询问病情。如果哪一天我说病情好些了，我能看出他的喜悦，如果哪天我说感觉哪里又不好了，他会很慎重的帮我检查，并说明原因。
现在我能感觉到自己腰椎不是太稳，所以我加倍小心，期待时间久了后能固定住就好了。
开贴记录我的得病经历，是想让大家对我发病，复发有个全面了解，这样，我犯过的错误大家就可以避免。只有得了腰突的人才理解这种痛，所以希望我的帖子对大家有用。

Iwantheal

yixuanai

这病保守治疗不能听大夫的，一开始就一个院长说要躺，别的没啥办法，其他大夫说不用休息，20天就好了，闹腾了一年

Iwantheal

保守治疗需要时间、耐力和乐观的心态。还有，还得选口碑好的医院。像我这次复发开始在我们单位的职工医院住院，他只给输液，牵引，对我没用。出院后我就听话的静养，真是静养，吃饭都在床上，只有大小便下床。结果就20多天后越发厉害，因为肌肉都躺没了，而且体力也下降不少。所以，像这些小医院的大夫，因为他们没有得过这种病，他们对这种病的了解可能还不如现在的我。对他们来说，医生只是个职业，是用来养家糊口的，仅此而已。因为他们几乎没治好过病人，所以没有过治好病人的喜悦，因而他们不会研究钻研疾病，所以他们的话还真不能信。
但是，像空总这样的大医院，大夫的话我觉得就得言听计从。他们治好的病人不计其数，有很多经验。所以，对这样的大夫就得充分信任。

yixuanai

肌肉萎缩起来很快的，连续绝对卧床一周，肌肉就会萎缩一圈，一个月更是不敢想象，这病不是躺好的

与突决斗

楼主，做什么锻炼呢?

Iwantheal

1)半俯卧撑，但是臀部不离开床，我不知道正确叫法。2)单膝跪地，两手撑地，60秒换另一条腿。这个好像有专门的名字，我不知道叫啥。3)抻筋。我练4个动作。单膝(比如右腿)抱到胸前30秒，然后左手握着右脚，右腿尽量往下压，贴床30秒，(我是在床上练。)左手扳右脚，右手扳右膝盖，尽量贴到胸前30秒。然后换另一条腿 。最后，右脚往上勾着抬腿，能到什么程度到什么程度，坚持30秒。然后换另一条腿。4)腹式呼吸，有空就练。5)八段锦，每天一次。八段锦我只练6段简单的，有2段扭腰和弯腰的不做。

Iwantheal

Iwantheal

右侧小腿,臀部还是疼，但比前两天轻。感觉像臀部梨状肌综合征。疼痛指数1。但是右侧明显感到别扭。另外，左小腿外侧也隐约有一些发麻。

Iwantheal

红梅花

感谢楼主为大家分享治病过程，期待继续！你的成功经验就是一批人的榜样！

Iwantheal

本周开始上全天班，运动量也加大了。可能是有点累，没有前段时间那么明显的改善。这几天凌晨4点左右会醒，醒了以后会感到右侧从臀到腿不舒服，应该是麻要多些，然后还有些酸，可能微微也有些疼，但不明显。反正就是还会难受。换成俯卧就会好些。然后还可以再睡个把小时。
期待哪天就没有这种不适就好了。

Iwantheal

现在症状很轻了，夜里会有一点点不适，早起也是。做抻筋时感到右侧筋是酸的，比左侧紧张。
但是，从昨天开始，老公出差了，我得担负所有家庭琐事了，做饭，卫生，还得上班。希望在我的小心谨慎下，我能顺利挺到老公回来而不复发。

Iwantheal

现在基本上什么都不影响了，可以上班，做饭，但右侧臀和腿偶尔还是有些酸的症状，提醒自己还不是一个正常人。明天又要去复查了，有可能是最后一次，因为我感觉这样下去，不出意外的话，半个月以后我应该不会有任何症状了。