轻度膨出，症状明显，记录一下自己的康复过程

嘉嘉加油

道法自然t 发表于 2018-9-19 07:02
确实啊  这病还不如骨折啥的有盼头 但我看你症状...

不敢啊，怕一夜回到解放前啊。吓破胆了。

嘉嘉加油

这两天都外出了，坐了一个多小时开会，吃饭，还好吧，没有明显的不舒服。走路长了两条腿都不舒服，我发现比右边难受左边就好点，左边难受右边就好点，感觉还是脊柱稳定性有问题。

tidachen

嘉嘉加油

又躺了两天没下楼，感觉似乎好了点，今天晚上天气不错，下楼溜达了两千来步，觉得还是战战兢兢的，好怀念过去健步如飞的日子。路上看见一个老奶奶腰都弯了，还扛着一件家具，真是羡慕啊。正值壮年，如今却变成废人一个，我想以后自己都不敢做什么力气活了。

嘉嘉加油

tidachen 发表于 2018-9-24 23:03
楼主，我片子比较轻，放射科的医生诊断都说没有突出...

兄弟咱俩很像啊，能不能把片子发上来看看啊，我有症状一年了，开始右腿是没事的，现在右边也不行了，这要是两边都不好使了可咋整啊，你出现症状多久了。

yt2018817

tidachen

嘉嘉加油 发表于 2018-9-26 22:50
兄弟咱俩很像啊，能不能把片子发上来看看啊，我有症...

我从4月中旬开始坐骨神经痛，当时应该是急性期，感觉盆骨都在痛，当时去医院医生就随便开了点药。跟着论坛里面练挺肚，练游泳。第一次去游泳运动过量，搞的横纹肌溶解，住了一周的院。出院后感觉症状有所缓解，就是中元节蹲着烧纸钱把症状加重了，刚烧完脚底出现的异物感第二天消除，腰也疼起来，接着几天右脚的前脚掌有灼热感，实在受不了去做了一个疗程的针灸。做完针灸腰疼的问题解决了，但是灼热感时有时无，左腿屁股连着大腿的皮肤总感觉痛（可能是做针灸的那几天工作该是比较劳累，效果没有特别好，准备抽时间休息一个月再去做一个疗程的针灸。另针灸医生说症状明显的时候不要锻炼）
近段时间每天晚上300下挺肚，3组平板支撑（每组1~2分钟），脚底按摩5分钟，腰部热敷（网上买的发热腰带）20分钟。
我个人认为保守治疗腰间盘突出，分几个方面
1.活血 腰部或下肢活血，让血液流通更通畅，按摩脚步、腿部、腰部
2.神经止痛 论坛看到的拉筋、针灸，按摩都可以止痛
3.防止突出严重 端正坐姿、改善不良习惯、加强腰部、腹部锻炼，利用肌肉将腰部稳定，我甚至有时候感觉肌肉用力的时候可以起到牵引的作用（可能是错觉）
4.消除突出物 传说突出物可以代谢掉，但是这种概率微乎其微

前段时间感觉压力好大，想死的心都有，但是想想虽然腰间盘突出了，但是不致命，随然有症状但是能忍受。只要能不再严重，只要能够控制住，就是胜利。

嘉嘉加油

tidachen 发表于 2018-9-29 00:04
我从4月中旬开始坐骨神经痛，当时应该是急性期，感...

朋友你这片子完美啊，哪里有什么突出啊。

tidachen

嘉嘉加油 发表于 2018-9-29 12:17
朋友你这片子完美啊，哪里有什么突出啊。...

但是症状还是有，这是4月拍的片子，不知道现在有没有变化。
17年我腿胀拍过一次腰片结果跟这个片子差不多，那个时候没有任何症状也没有在意。

嘉嘉加油

十一假期了，想想去年还一家人自驾坝上草原玩呢，那时候就开始屁股疼了，真快，已经一年多了，今年的假期只能自己躺在家里，哪也去不了，病来如山倒啊，今天又差点跟媳妇干起来，她说看我躺着就不顺眼，整天黑这个脸，说指望不上我，我心里也是一万只草泥马奔过啊，我想这样么，现在她自己带着孩子回娘家了，我住在快八十的父母家，有时候真的担心的后半辈子怎么办，父母还等我养老呢我自己先趴下了，造化弄人。活着就是修行这句话一点没错。健康无价。今天壮着胆子开车送老婆孩子去了火车站，之前做了n种假设，比如开一半忽然腰动不了了怎么办之类的，还好平安归来，奇怪的是原来的患侧没什么症状，原来的健侧腰部刺痛，不会是另一边也有问题了吧，那我可是太走运了。又或者是不是腰椎小关节错乱呢，症状总在变，太奇怪了。

嘉嘉加油

嘉嘉加油

腰还没好，又添个耳石症，起来躺下都晕晕的，真要命。挺住！！！躺床上有只蚊子咬了我好几个包我竟然都抓不住它。

ssm1956

得了这个病心理都有变化了，患得患失总怕病情加重，症状逐渐减轻心情还可以，如果长时间不变或者加重真是压力山大。

一路彩虹8

嘉嘉加油 发表于 2018-10-5 23:08
腰还没好，又添个耳石症，起来躺下都晕晕的，真要命...

你确认是耳石症吗，头晕有可能是颈椎引起的

嘉嘉加油

一路彩虹8 发表于 2018-10-6 09:28
你确认是耳石症吗，头晕有可能是颈椎引起的...

也可能吧，最近脖子确实不舒服，胳膊还发麻，但是颈椎晕的话不应该是持续的么，我这个和体位有很直接的关系，而且就晕几秒钟，所以以怀疑是耳石症。

一路彩虹8

嘉嘉加油 发表于 2018-10-6 10:03
也可能吧，最近脖子确实不舒服，胳膊还发麻，但是颈...

颈椎引起的晕跟体位也有关系，一般腰椎不好的人颈椎也不好。我以前眩晕过几次，也怀疑自己是耳石症，后来时间长了，发现是颈椎引起的。我现在晚上睡觉手会麻醒，都不知道该怎么办了，只是尽可能的少看手机，这样会好些。